每天早上吃2個雞蛋，最後會發生什麼變化？看完或許不敢再吃了！

大家好，隨著時代和社會的發展，早起吃兩個雞蛋就匆匆跑去上班已經成為了很多年輕人的常態，這也未嘗不可，但是也得看你是哪種人群，下邊就跟小編一起來看一下吧。

雞蛋是非常大眾又營養豐富的食物，在這裡給大家說一下，早上吃兩個普通的雞蛋，堅持一個月身體會有哪些變化呢？

首先我們來說一下高血壓，高血脂，肥胖的人群，不要吃太多的雞蛋，這樣的人群想要吃雞蛋一周限制在三到四個比較合理，可以隔天吃一個，一天吃兩個雞蛋我們身體攝入的膽固醇可能超標了，一個月下來體重變化不會太大，但是可能會患上慢性疾病的風險，當然這是以年輕人為例，如果是干體力活或者有健身的人，每天消耗的能量較多，兩個雞蛋是完全可以的。

順帶一提，如果平時少吃奶製品肉類和魚蝦等食物，一天吃兩個雞蛋也是可以的。

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