血液粘稠易生病！多吃這5種食物疏通血管，越吃血管越乾淨！

血液粘稠是指血液粘稠度過高，血稠程度受很多因素所影響，比如飲食、運動、飲水、氣候、機體代謝情況等等。但血稠程度並不是一成不變的，而是處在一個時高時低的動態變化之中。因此要隨時注意自己的血液健康問題。當某些因素使微循環處的血流速度顯著減慢時，血細胞可發生疊連和聚集，血液粘度升高使血流阻力明顯增大，總而影響微循環的正常灌注，那麼血液粘稠的人，什麼食物最好是多吃的呢？血液粘稠易生病！多吃這5種食物疏通血管，越吃血管越乾淨！

一、大蒜，大蒜被稱為「藥用植物中的黃金」，對心血管有很大的好處，可以降低血脂、預防血液濃稠、動脈硬化等。生吃大蒜效果最好，也可以選擇簡單腌制的大蒜。

二、枸杞，枸杞是一種可以說是保健，去了枸杞也可以稱之為是一種藥物，有很多人都會選擇把枸杞泡一泡進行使用，這種方法也是很正確的，枸杞可以具有有效的防止血管堵塞，而且還能夠治療很多的疾病，所以如果經常食用枸杞的話對身體是有一定的好處的。

三、茄子，茄子中含有大量的維生素p，這種維生素是一種黃酮類化合物，可以起到保護心血管、降血壓的作用，還可以起到增強血管的彈性，增強其細胞的黏著力，從而防止毛細血管破裂的作用，減低脆性及滲透性，茄子屬於寒涼性質的蔬菜，所以，身體有消化不良、脾胃濕寒，或者是孕婦等朋友盡量少吃。

四、玉米，玉米被人譽為「黃金作物」，玉米富含脂肪，其中不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，所以玉米很適合中老年人食用，而且能預防心血管疾病；可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

五、燕麥，燕麥中含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，是非常健康的食材，生活中要常吃。燕麥中含有豐富的可溶纖維素，可以通過清理膽固醇來保護心臟和血管，減少罹患高血壓、中風等疾病的風險。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！