寶寶也要補充維生素，蔬菜汁就是不錯的選擇

寶寶也要補充維生素，蔬菜汁就是不錯的選擇

蔬菜汁中含有豐富的維生素和膳食纖維，母親不妨適當地餵養嬰兒的蔬菜汁，使嬰兒的腸道更加輕鬆。但是蔬菜汁不能喂多了，必須等到寶寶大一點才能喂。

嬰兒多大才能喝蔬菜汁？事實上，當嬰兒超過4個月時就可以喝蔬菜汁了，但剛開始不能喝太多，多了寶寶就沒有胃口吃其他的食物，這不利於寶寶的成長。所以喂4個月的寶寶喝蔬菜汁時，建議喂1-2湯匙，或不喂，盡量等到寶寶大一點，胃腸功能更完善，然後再喂嬰兒喝蔬菜汁。

另外，母親也要注意喂嬰兒蔬菜汁時，不要太著急，要從少到多。如果在餵食後嬰兒的大便沒有出現異常，就可以逐漸增加。當嬰兒開始接觸蔬菜汁時，你可以選擇甜蔬菜汁的味道。例如，番茄汁、黃瓜汁等，這些香甜可口的蔬菜汁很容易讓寶寶接受。深綠色蔬菜是做出的蔬菜汁比較好，如捲心菜、菠菜等深色蔬菜，這些蔬菜更有營養。

蔬菜汁該怎麼做呢？葉狀的（如青菜）剁碎了直接煮就好；汁水多的果實（如番茄）用榨汁機榨；汁水少的果實（如南瓜）蒸熟搗爛加水或牛奶調勻。寶寶喝蔬菜汁都有什麼好處呢？

1、增加食慾，當寶寶食慾下降時，媽媽不妨喂寶寶吃胡蘿蔔汁，胡蘿蔔中含有維生素a等維生素，可以增加食慾，也可以預防潰瘍。2、補充維生素c，母親可以給嬰兒一些番茄汁，番茄營養也豐富，含有膳食纖維、番茄紅素、糖、各種維生素和有機酸及酶等營養素，尤其是vc含量，是蘋果的3-4倍，適合牙齒髮育不全的兒童。

3、解缺便秘問題，兩歲前，嬰兒容易便秘。這時，母親可以用蔬菜汁喂嬰兒，如大白菜汁和蘿蔔汁。蔬菜汁中含有豐富的膳食纖維，能吸附人體水分和無機物，刺激胃腸運動，對預防便秘有很好的作用。

提示：除了給嬰兒蔬菜汁外，母親還可以給嬰兒一些蔬菜泥、水果泥或肉泥。許多母親會嘗試為自己的寶寶製作蔬菜泥、水果泥、肉泥等，但因為她們很忙，所以沒時間做的多精細。此時，可能選擇市場上銷售的佐餐泥產品。與自製的輔食相比，市場上一些大品牌的佐餐泥製品經過了嚴格的材料選擇和質量檢測。它們比自製的菜泥更安全。

許多母親在給嬰兒添加輔食時都會煩惱。她們不知道什麼時候喂蔬菜汁，以及在給孩子喂蔬菜汁時要注意什麼。蔬菜汁不要和牛奶一起喝。牛奶含有豐富的蛋白質，水果和蔬菜的果汁大多是酸性的。一起喝會使蛋白質在胃中凝結，從而減少蔬菜和牛奶的營養。不要加糖。糖會增加熱量，而且寶寶還很小，最好不要加任何調料。

別加熱，因為加熱的蔬菜汁，它的各種維生素會受到破壞，營養也會喪失。因此，嬰兒最好喝常溫的有些蔬菜需要水。如果你想用菠菜做蔬菜汁，媽媽一定要記得給菠菜加水。把菠菜煮一次，把水倒掉，再煮一次。這樣菠菜中的大部分草酸就可以除掉了。看了這麼多，是不是已經手癢了呢？那就快去為你的寶貝準備吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！