晚上睡覺有這3種表現的，恭喜，你的腎很健康，看看你中了幾條？

大家好我是企鵝號小黑子說健康作者，今天來和大家分享一下關於身體健康知識。

腎臟是我們身體當中的一個新陳代謝的重要器官，因為它可以幫助我們分解以及排出身體當中所產生的一些毒素，而且我們的腎臟一旦出現問題，甚至當中的毒素就會不斷的堆積很容易影響到我們身體當中一些正常的器官運轉，而且對於我們的身體健康也是有很大傷害的。接下來小編就跟大家分享一下晚上睡覺有這三種表現的，恭喜你的腎很健康，看看你中了幾條。

晚上睡覺有這3種表現的，恭喜，你的腎很健康，看看你中了幾條？

一、起夜次數少

其實有很多人都知道我們的腎臟器官與我們的尿是有直接關係的，而且平常在晚上睡覺之前喝大量的水很容易導致我們晚上起夜的次數不斷的增加，但是有很多的人繼續往上面想喝水，但是他們騎的次數也會不斷的增加，說明他們的腎已經受到了很大的損傷。如果大家在晚上的時候及時把飲水量控制正常範圍之內，而且我們的起夜次數不超過兩次的話，也說明我們的腎臟功能比較強大，而且我們的睡眠質量也在不斷的上升。

二、小腿不抽筋

其實有很多人無論在什麼季節在晚上睡覺的時候小腿抽筋的現象比較頻繁，而且這個時候也說明我們的腎臟功能已經紊亂，而且我們的腎臟功能不能進行一些正常的活動，很容易造成我們身體當中的一些代謝速度不斷的變慢，導致我們身體中的營養物質不斷的流失。而且還會影響到我們身體骨骼的鈣元素補充，還會導致我們小腿不斷的抽筋。所以建議大家如果發現自己晚上小腿不抽筋的話，也說明我們的腎臟功能也在逐漸恢復正常

今天小編就給大家分享到這，其實要想知道我們的腎臟是否健康也可以多看看我們家晚上睡覺的時候有沒有以上兩種表現，而且建議大家在平常的時候盡量多喝一些水，幫助我們的身上進行一些新陳代謝功能，排除我們身體當中所產生的一些毒素。

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