長期喝酒的人，喝酒「三吃三不吃」，醒酒，排毒，人健康

中國人對酒有著特殊的感情。俗話說「無酒不成席」酒能助興，感情深，一口悶，感情淺，舔一舔！聚會、慶祝，應酬的時候，總是少不了酒。偶爾少量喝酒可以怡情，但是長期過量喝酒那就很傷身體。長期喝酒傷肝，傷心，傷胃，傷胰腺。我們要怎麼來避免喝酒對我們身體的傷害呢？

長期喝酒的人，喝酒「三吃三不吃」，醒酒，排毒，人健康

酒喝多了，緊要的當然是醒酒:

1.番茄汁

在喝酒之後來杯番茄汁可以有效的改善酒後不適，番茄汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用番茄汁300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

2.蘆薈汁

蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質，能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之後，如果喝些蘆薈汁，對酒後頭痛和噁心、臉紅等癥狀有明顯的改善，此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和噁心等，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

3.櫻桃

櫻桃中含有豐富的有機酸，有機酸能夠分解白酒中的乙醇。櫻桃中含有大量的鉀元素，鉀元素可以促進尿液的排出，可以將體內的酒精以尿液的形式排出。喝完酒吃櫻桃有利於解酒。

喝酒不能吃啥？

1.涼粉

一些涼粉在製作過程中，加入了明礬。明礬有減慢胃腸蠕動的作用，飲酒過程中食用了涼粉後，所含的明礬會使剛喝下去的酒在胃內停留更長的時間。

2.柿子

因為柿子會與體內的蛋白質物質相剋發生反應之後凝成塊，很難消化掉。而且酒到肚子之後使腸道的內分泌增加，柿子和胃酸結合在一起會形成柿石，造成腸道梗阻。

3.鎮靜、安眠，抗過敏藥物

酒後服用這類藥物，可使大腦受到雙重的抑制作用，使人反應遲鈍、昏昏沉沉、昏睡以致昏迷不醒。呼吸循環中樞受到抑制時，可出現呼吸變慢、血壓下降、休克，甚至呼吸停止而死亡。比如：苯巴比妥、眠爾通、利眠寧、安定，撲爾敏、苯海拉明、非那根等等。

以上圖片均來自網路

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