心臟決定壽命，常吃6類「強心」食物，吃出好心臟！

心臟越好，壽命越長。平時我們需要控制血糖水平，也需要注意保護心臟，那你知道有哪些食物能夠幫助我們保護心臟呢？

一，海帶，常吃海帶，能夠促進體內膽固醇排泄出，降低在血液中的含量，可以保護心臟的健康，對於心腦血管也有很好的保護作用。

二，黑芝麻，常吃黑芝麻，能防止血管發生硬化現象，保持血管的彈力。

三，芹菜，芹菜富含的黃酮化合物，芹菜甲素等均有降血脂的功效。很多人吃芹菜時，會將葉子丟棄，最好不要丟掉芹菜的葉子，芹菜葉也很有營養，平時可以用芹菜和牛肉搭配著吃。

四，菠菜，菠菜富含有助於心臟健康的物質，葉酸，食用菠菜前，可以用沸水將其焯透，這樣能夠有助於體內吸收利用其中的營養價值。

五，木耳，木耳富含膳食纖維和多糖，可預防血液發生凝聚成塊狀的現象，延緩動脈血液發生硬化現象，木耳富含一種膠質，可以幫助清理腸胃，利於腸胃消化，幫助身體的健康。

六，杏仁，杏仁中含有多種營養物質，適當吃一些杏仁，可以保護心臟，防治不利於心臟的有害物質的生成，對於多種慢性的疾病，也有良好的防治作用！

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