我們現代人的生活已經離不開手機、電腦，可常用這些電子產品給眼睛帶來的傷害也是人盡皆知的。據說，電子產品讓我們眼睛不舒服，都是因為它發射出的藍光。這是真的嗎？

藍光是什麼

藍光，顧名思義，就是我們肉眼可見的藍色的光。我們都知道太陽光包括了七種顏色的光，藍光也是其中之一。可這些電子產品的屏幕，以及街邊常見的廣告屏，大多使用LED燈作為光源，LED燈光里，主要是紅光、藍光、綠光，其中又以藍光作為主導。所以，我們現在接觸到藍光的頻率和機會，就大大增加。

在七種顏色的光里，藍光的能量是第二高的，僅次於紫光，他能穿透眼球晶狀體，直接到達眼底的視網膜。我們如果長期十幾小時對著手機、電腦不挪窩，眼睛就很容易疲勞、乾澀，甚至引發黃斑病變、白內障等眼部疾病。

防藍光眼鏡，人人必備？

既然我們的生活里，電子產品已經避無可避，那是不是最好人人都買一副防藍光眼鏡，或者在所有發光的屏幕上貼一層防藍光膜呢？

廣東省人民醫院眼科張良主任表示，大眾不必對藍光過度恐慌。對於患有視網膜病變、眼底水腫等眼疾的病人，或是沒有辦法必須經常對著電子屏幕的人，戴一副防藍光眼鏡的確是更好的；對於一般的人來說，眼球晶狀體原本就對藍光有一定的過濾作用，只要使用電子屏幕的時間不要持續超過半小時，藍光對眼睛的影響就比較有限。

張良主任還提醒：工作與色彩相關的人，不太適合戴防藍光眼鏡。

怎麼挑？看藍光透射比

網上的防藍光眼鏡，價格從幾百到幾千不等，款式也各不相同，要怎麼選呢？

張良主任說，主要看「藍光透射比」。這是反映防藍光眼鏡核心功能的一個指標，一般的防藍光眼鏡都有標示。

藍光透射比，有UV-1、UV-2、UV-3三個等級，其中，UV-1的等級是最高的，防藍光能力最強。

需要注意的是，我國目前還沒有對防藍光眼鏡的性能、品質等制定相關的標準，大家選購時最好到正規的場所購買，不要輕信商家的一面之詞。

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