這些花好看又好吃，個個是養生高手！防大病治小病，現在吃正當時

夏日裡，花兒不僅美，有些還能入葯做膳，起養生和保健作用。

今天小編就給大家介紹介紹，夏天裡那些適合吃，適合養生的花兒們，附贈美味食譜，一起看過來吧~

蓮花

蓮花被譽為「花中君子」，香味清幽，色彩淡雅，自古便備受寵愛。而蓮的不同部位，各有功效。

蓮的家族成員

·蓮藕生吃清熱、熟吃補益；

·蓮葉清暑祛濕；

·藕節能止血；

·蓮花可涼血止血；

·蓮子有補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神之功效；

·蓮心能清心火、平肝火；

·蓮蕊須能清心、益腎、澀精、止血；

·蓮房能消瘀、止血、去濕……

養生花膳——蓮花茶

做法：蓮花6克、綠茶3克，共研為細末，用濾紙包裝成袋泡茶。

功效：蓮花茶清暑寧心、涼血止血，用於暑熱心煩，或月經過多、瘀血腹痛。

菊花

中醫認為，菊花味甘、苦，性微寒，歸肺肝經，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒之功，常用於風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等症。

菊花種類不同，功效也略有差異：

疏散風熱，選黃菊花；

平肝明目，選白菊花；

清熱解毒，選野菊花；

另外，胎菊是杭白菊未開放的花蕾，乃菊花中的上品。

菊花性涼，可降血壓，但虛寒體質（如平時怕冷、胃寒、容易腹瀉）和血壓低的人，建議不要飲用菊花茶。

養生花膳——菊花魚片湯

做法：鮮白菊花30克、切片魚肉150克。將魚片調味，入鍋浸熟後加入菊花，略煮即成。

功效：此食療有清肝明目和調血脂的作用，適用於血脂異常、動脈硬化症、高血壓病的病人。

玫瑰花

玫瑰花具有理氣解郁、和血散淤的功效。

年輕女性有痛經的困擾，可於經前、經期飲用玫瑰花茶，一般氣鬱、血淤所致的痛經，均可得到一定程度的緩解。

溫馨提示：若飲用後癥狀並無減輕，則有可能屬於虛證痛經，不建議繼續飲用。

玫瑰為通經葯，婦女孕期及哺乳期禁用，腫瘤病人忌用。

養生花膳——玫瑰花醬

材料：新鮮玫瑰花400克、白砂糖480克、蜂蜜適量、高度白酒一大勺。

做法：新鮮的玫瑰花瓣洗凈瀝干，與白砂糖充分攪拌後，加入白酒和蜂蜜，揉搓後裝瓶，稍稍壓一下後擰緊瓶蓋。於陰涼處放置一天後冰箱冷藏保存，一周後，玫瑰花醬就做好了。平時可以拿來做蛋糕、抹麵包、放酸奶里......

TIPS：製作過程中，容器應該是乾淨的，並且無油無水，裝玫瑰醬的瓶子要先進行消毒。

桂花

中醫認為，桂花性味辛、溫，具有散寒破結、化痰止咳的功效，適用於牙痛、咳喘痰多、經閉腹痛等病症。

養生花膳——桂花酸梅湯

材料：干烏梅、干山楂各150克，桂花、甘草各50克，冰糖適量。

做法：烏梅干、山楂干用水泡開，加入桂花、甘草、冰糖，倒入適量沸水沖泡。冰鎮後飲用，口感更佳。

功效：天氣炎熱，食慾下降，烏梅、山楂能促進食慾，開胃促消化。甘草和桂花搭配不僅能改善風味，還可以起到清涼解暑的作用。

茉莉花

茉莉花具有行氣開郁、疏肝明目、抗菌消炎之功。女性常飲，不僅可美容養顏、凈白皮膚，還可抵抗衰老。

目赤腫痛、迎風流淚時，取適量茉莉花煎水熏洗，或配上金銀花9克，菊花6克，煎水服用，治療效果都是極好的。

養生花膳——茉莉煎蛋

做法：鮮茉莉花30克，雞蛋2個。茉莉花先焯水去除苦澀味，然後放進打散的蛋液中，適當調味，攪拌均勻，倒入油鍋，煎至兩面金黃即可出鍋。

金銀花

金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、疏風散熱、利咽等功效；自古就是清熱解毒的中藥材。常用於風熱感冒、咽喉腫痛、癰腫疔瘡等疾病。

大家都在看：

30歲美女因不孕去就醫，被迫說出她的「婚前秘密」！醫生很吃驚

萬一碰到這個小傷口，趕緊去醫院！不處理死亡率比癌症還高

熬夜竟有5大「好處」，今天才發現！看得我精神一振

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！