很多人吃著降糖葯，打著胰島素，血糖還不好，關鍵是這點沒做對

關鍵一點是，她通過這個半生半熟的土豆，再加上自己的飲食整體的結構裡頭多加了蔬菜，減少了面和大米，用土豆作為碳水化合物的主要供應的這個食物，而不用面也不用大米，她也不吃粗糧。

通過這個方法，她慢慢的就開始減胰島素，她的血糖還控制得很好。最後到什麼程度？1.5型糖尿病是純依賴胰島素的糖尿病，最後是她居然把胰島素給減了。

但是這個過程當中，需要的時間是相當長的，而且我跟她說了，你一旦發現血糖不好了，你還得用什麼？用胰島素。所以她只是根據自己的血糖情況，少量用胰島素。

我把這個事情，跟我這兩天諮詢的一個 1.5 型的糖尿病朋友一說了以後，她馬上聽進去了，也執行了。那她的血糖情況怎麼樣，之前血糖控制得不是太好，我們來聽聽她是怎麼說的。

葉老師，你好，這兩天我聽你的話，拿土豆，然後切碎，和黃瓜，還有苦瓜，還有蔬菜，還有煮熟的黃豆，其它幾種蔬菜類都是生的，然後來榨汁喝，我早上還吃了一個包子，然後打了5個單位的胰島素，然後血糖餐後吧就才6.1，不過我練瑜伽了，應該有幫助吧，謝謝你噢，有好東西給我分享吧，謝謝！

大家看沒看到，其實你在諮詢我的過程當中，我會根據我的經驗，告訴你一些方法，這些方法呢關鍵一點是你要去實踐，這是第一。

第二呢，你要測血糖，來看這個方法適合不適合你。如果你一測，你一看，你就知道，噢，葉梁老師說的這個方法，確確實實對我的血糖控制是有好處的。

其實我們現在很多人吃著降糖葯，打著胰島素，血糖不好，關鍵的一點是他不知道該怎麼調整食物和藥物之間的關係。

因為對於很多人，在腦海里的印象就是我吃下這個葯病就應該好，但是血糖，我說了血糖是一個數字病，就這個血糖高、糖尿病是個數字病，還沒有到你併發症那個階段，那個併發症那個階段你是吃這個葯一下能夠控制你的癥狀，讓你的病情不發展。

但是血糖不是你吃下藥以後，你這個血糖就老老實實在這呆著。你得學會調整升糖的因素和降糖的因素之間的平衡關係，這就需要你管理。

就像我們管理公司一樣，每天公司有這麼多這麼多事情，你必須管理。一樣，不僅僅是管理公司，很多事情你如果不去管理，不去觀察，不去發現其中的問題，不去解決其中的問題，你會發現，最終你想做這個事情都不會成功。

所以大家一定得清楚，為什麼我天天講，讓大家一定要學會自我管理學，讓大家一定要學會觀察五點血糖。為什麼？目的就是讓大家知道，要學會過程的管控，你要想讓這件事情做成，你就要管控，而不是只管不控。

什麼叫只管？我葯吃了，什麼事我就不管了，我葯吃了你這病就得好，可能嗎？天底下沒有那麼多好事。如果這麼簡單的話，什麼事情都好做了。

但是如果我們知道我必須管控，那我們有了這個概念了，這個時候我們再控制血糖，我們再恢復胰島功能，就不會出錯，至少你出錯和走彎路的機會就會小了。

那我們在恢復胰島功能的過程當中，我們到底應該注意什麼？我們到底應該怎麼管控我們自己的整個血糖呢？

大家要注意幾點，第一點，你要學會飲食控制，這是最起碼的，因為你胰島功能恢復了，你不用藥了，你不會飲食控制，你後面還會胰島功能再次變差，因為我們的胰島功能之所以差，就是我們飲食出問題。

第一，你要學會飲食控制。第二，一定要學會觀察自己的血糖，你得明白自己現在這個血糖高是吃的多了導致的攝入性高血糖，還是吃得少了導致的反應性高血糖，你得明白。第二點要觀察血糖。

那第三點呢，你要學會根據自己觀察的結果來調整你的食物，調整你的藥物，調整你的運動。不是簡單的管住嘴，吃上藥，邁開腿，我的血糖就好了，我的胰島功能就恢復了，沒那麼簡單。

那麼還有很多的需要我們注意的，我們這周是專門抽出時間，一點一點給大家講透，希望大家在恢復胰島功能的過程中，在管控自己的血糖的過程中，盡量少犯錯誤，讓自己的血糖真正的控制好，讓自己的胰島功能真正能保護好和恢復好。

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