卵巢保養好，女人不顯老，但這4種行為加速卵巢早衰，雌激素減少

卵巢是女性的生殖器官之一對於女性的一生都有著至關重要的作用，女性卵巢中有固定數量的卵子，每一次月經都是一個卵子從卵巢中釋放出來，女性到了五十多歲卵巢功能就會逐漸衰退，首先卵巢就會失去排卵的作用，這時候女性就失去了生育的功能。

卵巢還有一個作用是產生雌激素的作用，隨著卵巢功能逐漸衰退，女性體內雌激素就會逐漸減少，這時候女性從外貌就會產生變化，皮膚會變得粗糙產生色斑，體內的各個器官的功能也會出現變化，加速衰老。因此女性在日常生活中要注意一些生活方式，避免損害卵巢導致卵巢功能早衰。接下來我就給大家說說一些行為會傷害卵巢以及在生活中應該多吃些什麼食物來保養卵巢。

第一種行為是經常喝咖啡，隨著西方文化的傳播，現在我們國家喝咖啡的習慣也逐漸養成，但是喝大量的咖啡會對女性身體造成極大的損害。雖然咖啡具有提神醒腦的作用，但是女性經常喝咖啡會加速卵巢的衰老從而使受孕機會降低，還會對女性心功能造成一定的影響，使血壓升高。

第二種是過度吃減肥藥，愛美之心人皆有之但是許多女性為了追求身材苗條卻不顧自己的身體健康經常吃大量的減肥藥，許多減肥藥會極大影響女性的內分泌平衡，造成雌激素和孕激素分泌失調，從而導致排卵功能受損造成卵巢早衰。因此想要保持身材窈窕，不簡單地吃減肥藥犧牲自己的身體健康來減肥，要通過健康的飲食以及合理的運動保持身材苗條。

第三種是久坐不動，久坐不動對於女性身體有極大的危害，首先久坐會造成血液循環不流暢，使供應卵巢的血液減少從而影響卵巢的功能，對於女性有著極大的潛在危害。長時間久坐不動也會造成胃腸功能減退，使許多女性出現早飽沒有食慾便秘等一系列問題。因此在坐下2個小時工作後要起來活動一下，促進人體血液循環。

第四種是經常吃避孕藥，避孕藥就是人工合成的雌激素和孕激素，經常吃避孕藥會對女性身體造成極大的傷害。因為女性卵巢本來就具有分泌雌激素和孕激素的功能，在口服避孕藥之後會極大影響卵巢的功能，對於女性以後生育造成影響，可能會導致出現不育、習慣性流產等，因此為了自己的身體健康盡量不要經常吃避孕藥。

了解了這麼多會導致卵巢早衰的生活方式，接下來我就給大家介紹三種能夠保養卵巢的食物。首先介紹的是紅棗，紅棗不僅具有美容養顏的功效還能夠補充女性的氣血對於卵巢有極大的好處。接下來要介紹的是木瓜，眾所周知木瓜具有豐胸的效果，但木瓜還能夠促進胃腸蠕動增強人體的免疫力，經常吃木瓜能夠延緩女性卵巢衰老。最後要介紹的是蝦，蝦含有大量的人體所需的微量元素，經常吃蝦可以防癌抗衰老對於女性還能夠嫩化皮膚。

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