瑜伽體式的練習，也是練習覺知力的過程
瑜伽
08-06
習練中不僅要培養自身的覺知
也需要忠於自己身體的感受
習練中要時刻保持謙遜
不要做出超越自身承受能力的事情
培養覺知，相信自己
清楚自己的界限
要對越過界限的調整勇於說「不」
這也是瑜伽八支中
第一支中求真（Satya）的要求
※練習瑜伽，就是不斷幹掉從前的自己
※堅持瑜伽，我只是想健康的活著
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