享生活｜天氣熱，血糖也「熱」！要想控糖好，快給情緒「降降溫」~

指導專家

翁建平 中山大學附屬第三醫院內分泌科主任

天氣一熱，情緒容易波動，血糖反而波動厲害。

古語說「心靜自然涼」，因此，天熱，糖友們更要學會給情緒「降降溫「~

遠離「不聞不問」和「急功近利」2種心態，打好糖尿病這場「持久戰」！

1、「不聞不問」型——重視病情

「不聞不問」型的患者一般都只聽憑自己的感覺，自認為身體沒有不適就拒絕檢查和治療，抱著「眼不見心不煩」的態度，而且在生活上也並不加註意。

殊不知，大多數的2型糖友在不是很嚴重的時候，都不會出現明顯的口渴、多飲、多尿、體重減輕的癥狀。

後果：這種態度往往會使糖友錯失最佳的治療時機，直到許多糖尿病急性或慢性併發症出現時才急著去治療，到頭來後悔莫及。

2、「急功近利」型——放鬆心態

「急功近利」型患者對待病情過分重視，想快點把血糖降下去，於是不斷地換醫院、換醫生、換治療方案。

這類的糖友對病情要求「絕對控制」，血糖稍有升高就換藥、加藥或增加藥量，可是血糖還是忽上忽下。葯越吃越多，越吃越高級，但降糖效果卻越來越差。

後果：這類糖友對待糖尿病往往有一種畏懼心理，非常迫切的想要得到一個滿意的結果，甚至想要得到「根治」的目的，於是會出現一些過度治療的現象，不遵醫囑胡亂吃藥，反而導致血糖波動很大，甚至造成低血糖，這也是非常危險的。

3、打「持久戰」——個體化治療

其實，患上糖尿病並不可怕，一定要用平常心對待，積極配合治療。糖尿病是一種終身疾病，因此患者一定要有打「持久戰」的準備，不要聽信某些商家的誇大宣傳，也不要道聽途說別人的治療經驗。

每位糖友的體質不同，病情也千差萬別，治療方案更是不盡相同的，對別人效果好的治療方案並不一定適合自己。

注意：在治療過程中根據自身情況進行個體化治療，謹遵醫囑是非常重要的。

本文主要的參考資料：①健康時報網2016年6月16日《得糖尿病後這兩種態度都會害了你！》，②2015年10月23日《控糖要有個好心態》，③健康時報第1230期《控糖要保持平常心》

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值班主任：胡亞男 本期編輯：李穎超

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