濕氣的「死對頭」，每天吃一點，體內濕氣一掃空，大肚腩也平了

一年中最難熬的就是夏天了，尤其是三伏天，持續的高溫天氣讓人無處躲藏，大部分人都會選擇長時間的呆在空調房裡，吃著冰鎮水果、喝著冷飲，舒爽的同時也給身體帶來了一定的負擔，濕邪也會趁虛而入。由於你長時間不出汗運動，再加上在空調屋裡受冷氣的環繞，你體內的濕氣便會堆積的越來越多，從而導致各種疾病的產生。不僅影響讓你身體肥胖，還會影響精神和食慾都不振；同時也會導致身體水腫變得虛胖。

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蒲公英有強的利尿作用，因此對於濕熱體質的人而言，特別是肝膽濕熱,膀胱濕熱的人非常適用。可以清熱排毒，利尿祛濕。

百合有很好的解毒功能，還能幫助排出濕氣消化積食，家中常備這個，讓你再也不會胃脹脹的好難受了。百合雪梨可以滋陰潤肺，還能護肝養肝，消化能力好了，就再也不會被積食困擾啦。

花椒祛濕氣主要是通過用花椒水來泡腳，以達到溫經通絡，祛濕通氣的效果，每天用花椒水來泡個20分鐘是不錯的選擇，但是要注意的是，並不是直接把花椒扔進熱水裡，而是要放在鍋里去煮成花椒水。

香菇富含豐富的維生素和礦物質，營養價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗濕氣和祛除濕氣的能力都很強，多吃香菇也可以去除體內濕氣。

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