創新運動模式，將體能訓練玩出「花」

來源中國軍網

體能訓練？

你們還是老三套嗎？

「俯卧撐力量訓練」？

「衝刺跑圈」？

「簡單的機械上肢訓練」？

這樣的話，那你就out啦！

下面讓我們走進武警北京總隊執勤第十二支隊某部去看看他們創新的體能訓練模式。

是不是有點迫不及待了呢？

那就跟我們一起來運動吧！

俯卧撐開合式

上肢力量組合訓練

核心圈力量訓練

手撐前後跳

雙手單臂支撐

腿部肌肉訓練

腿部力量訓練

哈哈，怎麼樣？

是不是全身的洪荒之力已經按耐不住了呢？

趕緊行動吧！

Come on!

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