夏天穿人字拖對身體有這3大傷害,你不一定適合穿
大學期間,夏天下三樓拿外賣,去小賣部買點宵夜,全寢室都是直接穿著人字拖就從宿舍出門,非常涼爽,非常隨意。
當時喜歡人字拖,除了這兩方面的原因,最重要的是人字拖好看,順便提一下,當時小編的室友顏值還是不低的,腳形呢,也還是不難看的。不然誰願意冒著可能傷害身體的風險穿它呢?
人字拖穿多了,對身體有哪些傷害?
小腿和足部的慢性損傷
穿人字拖時,腳趾要用力夾起鞋子中間的兩根帶子,帶動整個鞋子向前行進。為了更好地抓緊鞋子,整個腳部也會自然地向前傾,增加足背和踝關節所承受的壓力。
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長此以往,可能會出現足部、小腿肌肉損傷和足底筋膜炎。
出現"內八字"
穿人字拖走路時間過長時,小腿前方的肌肉會感覺酸痛,人們可能會無意識地改變自己的行走方式,腳腕向內側轉來"巴"住鞋子,以彌補人字拖的不足,從而出現"內八字"。
引起腳後跟疼痛
正常人的腳掌都有一定的弧度,醫學上稱為足弓,這樣可以減少走路時的震動給腳帶來的不適感。
但大部分人字拖的設計是直板的,完全平坦,而且非常薄,既不能切合腳底弧度,又無法給腳足夠的承托,穿著走路和沒穿鞋沒多大區別。
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穿久了,由於重力的影響,足底會塌陷下去,進一步破壞足弓的正常結構,可能因此足跟疼痛,甚至腳跟骨刺。
建議:
選擇帶子寬一些的人字拖,增加足部其他部位的受力,分擔腳趾部位的受力。
鞋底不要選擇海綿這樣太軟的,也不要太硬,選擇軟硬適中的。
鞋底要有一些弧度,腳跟有凹凸設計,不要直接是平板的。
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不是所有人都適合穿人字拖
選擇一款好的人字拖,能夠將人字拖的危害降至最低,甚至是零。
但不是所有人都適合穿人字拖,一些情況下,還是不要穿人字拖。
需要快節奏或長時間走路的人。人字拖適合悠閑的時候穿,慢悠悠的散步,或者室內走動,一般不會對身體產生危害。
走快或走路時間長的話,就容易出現姿勢不對、腳趾受力加大、腳趾疲勞加劇、腳後跟疼痛等問題。
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孕婦。人字拖腳底和鞋面受力不穩,容易造成滑移,孕婦的身體靈活性較差,容易發生跌倒意外。
肥胖者。肥胖者因為體重比較重,對足部的壓力更大,穿支撐力差的人字拖,足部更容易受傷,也更容易出現扁平足。
老年人和小孩。老年人的身體協調性較差,穿正確的保護性的鞋子都可能出現意外,更何況是人字拖。
小孩因為雙腳還在發育中,穿人字拖時出現的不良姿勢可能會影響雙腳的發育。
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