月經量少的女人,每天用「它」泡水喝,調理月經,保養卵巢防絕經
月經是一個女人成熟的標誌,也是女性子宮健康的「晴雨表」,量多或量少都會對女性健康產生影響。一般來說,女性每次來月經的總出血量大約在30到50毫升之間都是正常的,但如果低於30毫升,那就說明月經量少了。由於工作原因,很多女性有熬夜、飲食不規律等不良生活習慣,很年輕女性都有月經量少的情況出現。如果不及時調理的話,很容易引發卵巢早衰,青春不在,衰老加速,甚至提前絕經。那麼,月經量少的女性該如何調理呢?
今天小編就給大家介紹幾種天然的小食材,每天用它泡水喝,可以幫你調理月經,保養卵巢,預防提前絕經,月經量少的女性不妨經常食用。
1、玫瑰花
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玫瑰花茶具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛、美容養顏等功效。多喝玫瑰花茶不僅有調節內分泌,舒緩身心還可以溫經養脈,補血等,對於月經量少的女性,有很好的療效。
2、益母草
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益母草具有活血化瘀、清熱解毒等功效。還能行血,養血,被稱為「女人草」。月經量少的女人,可以用益母草泡水喝,起到活血調經的作用,它能有效的調整經期紊亂,改善痛經帶來的不適癥狀。
3、紅糖
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女人月經量少,可以常喝紅糖水,紅糖可以活血化瘀,排出體內毒素,經期用它泡水喝,能夠緩解痛經,對於月經量少的女人,可以得到很好的改善,而且能幫子宮很好的清污排毒。
4、桂圓紅棗茶
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桂圓含有豐富的蛋白質、蔗糖等營養成分,其中的鐵元素能夠促進血紅蛋白的合成,緩解女性的貧血。經期女性會缺少很多的微量元素,適當吃一些桂圓紅棗茶,能夠促進雌激素的分泌,促進污血的排出,調節月經量少的問題,做健康女人。
5、葛根粉
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葛根營養豐富,是養生保健界的寵兒,含有大量的異黃酮活性成分,可以為女人補充天然的「雌激素」。當女人因為雌激素含量過低,而出現內分泌失調時,不妨食用一些葛根粉,卵巢更年輕。
6、藏紅花
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藏紅花對我們的血液來說,能夠有非常好的供養作用,藏紅花也更加有助於促進身體的血液循環,所以對於一些月經量比較少的人來說,多喝一些藏紅花茶也是非常好的。藏紅花對於女人調理內分泌也是有著非常好的作用。他最主要的功效就是調節痛經和月經不調,所以對女人來說多喝一些也是非常健康的。
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