早上洗頭和晚上洗頭，哪個危害大？幾天洗一次對身體才最健康？

頭髮對人的身體有非常重要的作用，可以幫助人體排出頭部多餘的廢物和皮脂。一般來說，人的頭皮會分泌一定量的皮脂，如果皮脂分泌特別旺盛，就會導致頭皮得不到有效的清洗，時間長了會導致毛孔堵塞，甚至還會形成皮脂炎。那在日常生活中到底多久洗一次頭髮才能保持頭皮乾淨呢？早上洗頭好還是晚上洗頭好呢？

幾天洗一次對身體才最健康？

1、乾性發質2-3天洗一次：其實洗頭的間隔時間要根據自身毛囊分泌油脂的多少來決定，如果在平時毛囊分泌油脂很正常的話，頭皮屑特別少，而且出油也特別少的話，可以2-3天洗一次。如果頭皮屑稍微多點的話，可以使用具有去屑效果的洗髮水。

2、油性發質每天洗：如果平時你的頭髮特別容易出油，而且頭皮屑也比較多，此時可以一天洗一次頭，這種發質屬於油性的發質，只有每天洗頭才能保持頭皮的清爽、乾淨，避免頭皮的毛孔被堵塞，而且在洗頭的時候可以選擇一些去油效果比較好的洗髮水，洗完之後也不要用過於油膩的護髮素，否則會導致皮脂發炎。

早上洗頭和晚上洗頭，哪個危害大？

1、早上洗髮精神好：

大部分人都有在早上起床以後洗頭的習慣，在早上洗頭的時候，水溫一般控制在40℃左右，早上洗頭可以有效促進頭部的血液循環，讓人的頭腦感覺到特別的清醒。但是在早上起床以後不能立刻洗頭，因為此時身體的血液循環水平還沒有達到正常值，此時洗頭的話會對頭皮造成一定的刺激，反而對身體健康不利。

2、晚上洗髮除細菌：

到了晚上洗頭的話，應該把洗頭的水溫保持在42℃左右，晚上洗頭不僅可以有效改善人的睡眠質量，而且還能夠減少頭髮上的細菌落在自己的枕頭上。但是需要注意的是，在晚上洗頭之後一定要把頭髮吹乾，如果頭髮比較濕的話就睡覺，可能會容易造成感冒和中風。

3、女人經期洗頭注意事項：

女人在月經期間洗頭的時候，水溫一定不要太低，而且盡量不要使用一些對頭皮有刺激的洗髮水，因為如果用刺激性的洗髮水時，可能會造成頭皮的毛囊吸收一些化學成分。所以在經期洗頭的時候，盡量選擇適合自己發質的洗髮水，從而可以有效避免受到化學成分的刺激而造成脫髮問題。

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