養生必吃的兩種水果，有排毒養顏，減肥的功效哦！健康女人都喜歡

養生必吃的兩種水果，有排毒養顏，減肥的功效哦！健康女人都喜歡。今天小編給大家介紹的是盤石榴，石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。

番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

盤石榴含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。老人也可以經常食用。

大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現象，而在番石榴果實和葉中含有豐富的微量元素「有機鉻」，鉻是人體必需的微量元素，在正常的糖代謝和脂肪代謝中具有重要的作用。糖尿病的小夥伴也可以經常食用哦~~

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