專家發現：女性上廁所的這幾種錯誤方式，可能會導致婦科病

女性生殖系統疾病是婦科疾病，包括外陰疾病，陰道疾病，子宮疾病，輸卵管疾病，卵巢疾病等。婦科疾病在女性中很常見且常見。然而，由於對婦科疾病缺乏正確認識，缺乏對身體的保健，以及各種不良習慣，身體健康狀況惡化，導致一些女性疾病變得渾濁，長期治癒，帶來正常生活和工作。非常不便。

如圖1所示，上廁所：十分鐘

專家指出，由於個體差異較大，沒有嚴格定義正確的廁所時間，但一般來說，廁所控制在十分鐘之內。

在排便期間，腸受到每平方厘米十到幾十千克的壓力。

排便習慣不好，如上廁所時讀書，排便時間過長，而且經常如此，會導致腸粘膜下垂，導致習慣性便秘，痔瘡等疾病。

2，過度擦拭

說到擦拭，擦拭的次數應儘可能少，但這並不意味著你可以每兩天更換一卷衛生紙。謝斯博士說：「過度擦拭會刺激肛門周圍的皮膚，引起輕微擦傷，可能引起炎症和瘙癢，」一兩塊濕巾更合適。如果你需要擦拭更多次，你還沒有完全清潔你的腸胃系統，或者你有便秘。

（在這種情況下，增加纖維和水的攝入量，以便你可以預防粉刺）。如果您仍然需要大量紙巾，請考慮用濕紙巾或無味嬰兒濕巾替換它們。 Scheiss博士說：「濕巾可以減少擦拭時的摩擦，減少皮膚刺激。」

3，向錯誤的方向擦拭

你已經掌握了一些基本的上廁所方法，但很多女性在排尿後仍然使用錯誤的方向擦拭醫生，Alice Devik說：「後期和後方的擦除方法將會將細菌從直腸帶到尿道，增加了尿路感染的機會。「

在月經期間做這件事，遠離你的婦科疾病：

1，勞逸結合

月經期可以照常上班，學習，從事一般體力勞動，可以促進盆腔血液循環，從而減輕背部疼痛和下腹部不適，但應避免繁重的體力勞動和劇烈運動，因過度勞累會使盆腔過度充血，造成月經過多，月經期延長和腹痛等;並確保充足的睡眠，以保持充足的能量。

2，調整心情

情緒異常是重要的致病因素之一，心理情緒對月經的影響尤為明顯。因此，月經必須保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，防止月經不調。

3，清潔衛生

在月經期間，保持外陰清潔，每晚用溫水洗外陰，不宜洗澡或洗澡，應淋浴;衛生巾，紙應柔軟清潔，最好是高壓消毒（市售）;月經帶，內褲應經常更換，經常洗滌，以減少血液對外陰和大腿內側的刺激。洗滌後，將水煮沸並在陽光下乾燥。月經墊應消毒並用衛生紙擦拭。擦拭以防止污垢進入陰道，引起陰道炎或子宮炎症。

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