備孕葉酸，原來這樣選，很多媽媽都不知道！

原標題：備孕葉酸，原來這樣選，很多媽媽都不知道！

現在越來越多的家庭在孕育新生命之前都會進行備孕工作。備孕的重要性也被越來越多准孕爸孕媽們所關心，其中很重要的一點就是在備孕期間補充葉酸。葉酸可以有效預防新生兒出生缺陷，市面上銷售的葉酸補充劑主要分為兩種。一種是單純的葉酸片，另外一種是含葉酸的多維片，那麼到底吃哪種葉酸補充劑效果更好呢？

葉酸vs葉酸多維 哪個更好

我們拿斯利安的葉酸片和金斯利安多維片作成分比較。兩者每片都含有相同量的0.4毫克標準葉酸。不同之處在於斯利安葉酸片只是單單含有葉酸這一種成分而金斯利安多維片不僅含有葉酸還含有維生素B1、B2、B6、C、D和礦物質鈣、鐵、鋅等微量元素。

通過兩者成分比較可以看出多維片所補充的營養更加均衡全面，而我國准孕媽的營養攝入平均值遠遠沒有達到每日所需DRI的標準。以鈣為例，備孕期准孕媽對於鈣的需求量是800毫克每天，而平均攝入量只有570毫克，所以准孕媽需要額外補充230毫克左右的鈣。不僅是鈣的攝入量不足，我國成年女性尤其是備孕准孕媽對於微量元素的攝入量大多不足，建議在備孕期間可以做好營養攝入的補充。

金斯利安多維片中的微量元素種類和補充量均是根據中國女性的膳食營養攝入進行搭配，每片不僅含有充足的0.4毫克葉酸，還搭配了日常膳食攝入量不足的維生素B、C、D以及礦物質鈣鐵鋅。綜上所述備孕期間服用金斯利安多維片要比單純的斯利安葉酸片更加適合準孕媽的營養需求，更有利於孕期健康。

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