腸胃不好的人，多吃5種「天然食物」，養胃更護胃

腸胃主要負責食物的消化，我們的一日三餐都需要腸胃，所以腸胃不舒服對於身體傷害非常大的。隨著生活方式的變化，快節奏的生活、過大的壓力、不健康的飲食習慣，等等都讓人們的腸胃越來越虛弱。所以，日常生活中，我們一定要注意腸胃的健康，才是保證健康的屏障。

木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

苦瓜

三伏天多吃點苦瓜對我們的身體還是很有益處的，古人曾有「夏吃瓜、夏吃苦」的說法，而苦瓜就是極好的蔬菜，食用後可以清涼降火、解熱祛暑，從而更好的保養我們的胃健康。

木瓜含有一種特殊的蛋白酶，有助於分解蛋白質，加快蛋白質的吸收，可以緩解消化不良和治療胃炎。同時，木瓜也是健脾胃和治療胃痛的好食物，但是木瓜比較偏涼性，最好不要空腹食用。

丁香茶

很多人愛喝茶，但又害怕喝茶會對腸胃造成損傷，丁香茶就是有名的養胃茶。丁香性溫，味辛，具有溫中降逆，補腎助陽的作用，還有暖胃的功效。沖泡丁香茶喝，不僅能治療腸胃疾病，緩解胃脹氣，還可以增加胃液分泌，提高消化能力。

茴香，助消化除脹氣，茴香是一種可以製成腸胃藥止痛藥的植物，茴香製成的呢通常是健胃散寒行氣止痛的葯，茴香含有礦物質胡蘿蔔素茴香油等活性的物質，可以促進胃部的消化，排出積存的氣體

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