叮！這份整理好的健身問答集錦，請查收！

叮！這份健身問答集錦，請查收！健身那麼久了，那些曾經讓你困惑的問題，有人回答你嗎？

問：我覺得辦了健身卡就像簽了賣身契一樣，太久不打卡心有愧疚怎麼辦？

答：十分了解大家辦卡時的美麗心情，一邊交錢，一邊幻想著自己日後在健身房揮汗如雨時的情形。從開始的幾天像打了雞血一樣興奮，天天去健身房，恨不得住在那裡，到後來的一周去一次，再到後來的一個月去一次。到最後自己也在糾結，自己選擇健身這條路，到底對不對。

對於這種情況，首先要認清客觀事實，惰性和新鮮感是人人都有的，從剛開始的熱血激情到後來的沒有了新鮮感懶惰佔了上風，這都是正常的心理。但關鍵就在於自己能否控制得住自己。然後要確認自己到底喜不喜歡健身，到底需不需要健身。

另外要明白，健身是一個漫長的過程，這過程必然很困難，我們不妨找一個可以陪同自己的健身好友，兩個人一起可以相互監督，相互督促，共同健身，這樣就會更有動力了。當你犯懶的時候，也會有人督促你。

問：健身上癮，不想上班怎麼辦？

答：世界上能把自己的興趣當成工作，可以說是非常幸運的事情了。就拿健身教練來說，他們也不是一天24小時都在健身，也會有其他安排。而健身，對於我們來說就是其他安排。

不想工作就拿健身來發泄和逃避是十分不理智的的行為。你要學會適當的分配時間，閑暇時可以做些其他自己喜歡做的事情。緩解心情，先擺脫工作方面的負面情緒，使健身工作兩不誤。

問：我真的不適合或是不喜歡教練安排的這項運動時該怎麼辦？

答：遇到這種情況，就要第一時間告訴教練，讓教練重新為自己制定健身計劃，畢竟興趣才是最好的老師，自己才是自己的專家，才對自己的身體最了解。

當發現自己對某項運動實在沒有興趣或是不適合的時候，就要勇敢說出來。這樣才是對自己的身體負責。不要盲目的相信教練是絕對權威專業的，畢竟教練對你的身體也不是100%的了解，你要學會對自己的身體負責。

問：健身之路漫無止境，我到底要學到什麼程度？

答：現在來說，健身課程越來越高級，內容也分的越來越細，是永遠學不完的，學多久這個問題，因人而異。有些人偏愛健身，健身對他來說是能夠持續一生的興趣愛好。有些人只是為了某個目標，或是減肥，或是塑形，達成目標後便不再練習也是可以。

總之，健身與生活要平衡，要知道學無止境，看著自己一天比一天優秀就可以。或者是累了，休息一段時間也可以。健身不是生活必需品，而是點綴品，你只要靜下心來，享受當下身體的變化，它正在讓我們變得更優秀。

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