每天早上堅持吃雞蛋，沒想到一個月之後身體會發生這麼大的變化！

每天早上堅持吃雞蛋，沒想到一個月之後身體會發生這麼大的變化！

普遍情況下，大家每天吃雞蛋都會認為河陽會補鈣！其實這基本上是沒有毛病的，但是並不是每個人都會每天都吃雞蛋，通常情況下都是想起來了才會去專門去做一個雞蛋。這樣的話其實都沒有什麼作用了！

既然要補，就應該堅持吃。這並不是說要吃很多，其實雞蛋攝入的過多對身體來說也是一種負擔。但是每天堅持吃一個還是可以的。

雞蛋中含有豐富的蛋白質，每天一個雞蛋，可以給身體補充其他食物所沒有的蛋白質成分

其次就是雞蛋有助於改善視力，這點的話就特別適合經常坐在電腦前面碼字的上班族

而且雞蛋有助於減肥，雞蛋是很容易被消化的一種食物，並自帶一種飽腹感。一個雞蛋吃進去，比吃一個饅頭都管用。

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