腰間盤突出主要是因為椎間盤各部分退行性改變後，在外力的影響下，纖維環破裂，髓核突出或脫出，可造成神經壓迫、椎管狹窄，產生腰部疼痛，下肢疼痛或麻木，間歇性跛行等癥狀。可以理解為，腰椎間盤突出是在退行性改變的基礎上積累傷所致，積累傷越多，椎間盤退化越重。所以，在生活中，無論是工作，還是運動都需盡量避免對病患出的積累傷，減少對椎間盤的壓力。如彎腰拾東西時，最好下蹲拾起。患椎間盤突出，椎管狹窄者，盡量不要按摩，雖按摩可能有暫時緩解作用，但也有加重病情的可能。

其中以下幾種原因較為常見

一般來說，從事體力勞動者的中青年多發，汽車和拖拉機駕駛員易發。另外，有妊娠及吸煙史者，也易誘發椎間盤突出。

半躺玩手機，半卧位時，腰椎會因缺乏足夠的支撐，導致原有的弧度發生改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發椎間盤退變突出。

髓核的退變主要表現為含水量的降低,並可因失水引起推節失穩、鬆動等小範圍的病理改變纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。這種腰椎間盤突出的病因比較常見。

腰椎間盤突出常見癥狀

受累神經根受到較重損害時，所支配的肌肉力量減弱，感覺減退，輕者可出現痛覺過敏，重者肌肉癱瘓。

可致癱瘓：腰椎間盤突出症可導致高位截癱，這種類型的病人雖然只佔腰椎間盤突出症總數的10%，但發生截癱的比例較高，所以應引起大家的注意。高位截癱是大家都不想發生的，因為那樣會對我們的身體造成極大傷害，同時也會影響我們的心理健康，讓我們喪失勞動力，甚至是喪失對生活的希望，所以說一定要儘力避免。

腰椎間盤突出常見緩解方法

絕對卧床休息是保守治療中的重中之重，其可以替代其他保守治療而絕不能被其他保守治療方法所PK。有人統計非手術和手術的早期效果分別為87.92％和95.78％;.二年後則分別為83.5％和75.7％ 。可見從長期效果看非手術療法較好，也就是絕對卧床休息效果好。

牽引療法：主要是應用兩個方向相反的力量，同時作用在腰椎間盤突出患者病變的部位，通過減弱對病情不利的病理引力以達到緩解疼痛的目的。牽引的力量和手法不容易掌握，如操作不當，會引起一些不良反應。

當然了覺得上述方法沒時間細緻做到位得話，可以用最省事最有效的中醫膏貼療法，經驗證治癒率高達90%的由中草藥精華天然萃取人工熬制而成，具有消炎止痛，持續滲透，滋養病骨的優勢，受到了醫學研究院骨病研究委員會以及業內人士的廣泛認可，可以直達病灶。

分享護理方法

1、中腰拉伸：兩腿跪在墊子上，胸部朝下，屁股緊貼於腳後跟，雙手努力往前伸，盡量讓腰部伸展開，這一個姿勢保持20秒。

2、對於長期卧床的患者，應注意保護床鋪清潔、平坦，要指導病人翻身，不能使軀幹扭轉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！