醫生提醒：得了高血壓，這4種食物不能再吃了，貪吃小心血壓飆升

現在很多人都會出現高血壓的情況，而且近些年還有年輕化的趨勢，很多年輕人也加入了高血壓的大軍中。我國人民生活水平越來越高，「毛病」卻越來越多。以高血壓為首的四高（高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸）不斷侵蝕著我們的健康。各種心腦血管疾病、慢性病、代謝性疾病隨之而來，給患者的身體、金錢帶來了很大的負擔。如果我們能防微杜漸，在疾病剛嶄露頭角的時候就把它掐滅，患者們也就不用受那麼大苦了。

1、雞湯大家都知道雞湯的營養價值非常高，不管身體出了什麼毛病都喜歡燉個雞湯補一補。但是雞湯對於血壓高的人是不適宜喝的，因為它營養豐富，所以只會讓你體內的膽固醇和血壓升高。雞湯是一道傳統的湯菜，對於其他人來說起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用。

2、鹽其實鹽吃多了也會使我們體內的血壓升高。那些平時重口味的人，如果患了高血壓，一定要減少對鹽的攝入量，不然對你的血壓真的沒有好處。鹽食用過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加，導致血壓增高，還會導致血管硬化。

3、巧克力巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會使身體變得肥胖。而且過多的脂肪還會引起患其他疾病，例如高血壓、糖尿病等。

4、濃茶高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

1、每天走6000步過剩的脂肪會加大心臟負擔和血管阻力，誘發高血壓。有研究表明，肥胖者體重每減少1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱。

2.定時監測血壓如果血壓驟然升高，會引起中風、心肌梗死等嚴重後果。如有頭暈、頭痛等癥狀，應及時監測血壓。在無明顯不適情況下，1周測1～2次即可。

3、多吃海藻海藻有著低熱量、低脂肪的特點，還含有植物多糖，因而具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降膽固醇、延緩衰老等多種功效。海帶等褐藻中含有豐富的膠體纖維，對降低血清膽固醇有很好的效果。

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