刮油最狠的四種食物：圖4不僅熱量低，而且還可以消耗熱量

1.蘋果，維生素含量豐富，並且蘋果還可以幫助消化，很多在減肥的人都是很喜歡吃的，每天堅持吃一個蘋果還可以幫助加速腸胃蠕動，刮油的效果 也很不錯。

2.海帶，具有潤腸通便的效果，在減肥的時候很多的人喜歡吃海帶，並且海帶的話在夏季吃是比較不錯的，具有很好的減肥的效果。

3.花生，具有很強的飽腹感，並且花生的營養還是比較豐富的，想要達到減肥的效果的話也是比較好的，刮油的效果很好，吃了一點花生之後就飽了。

4.涼拌皮蛋，不僅熱量低，而且還可以消耗熱量，所以涼拌皮蛋的減肥的效果還是很不錯的，刮油的效果很好，好可以促進腸胃消化。

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