腎不好的男人，5類食物要少吃，這3種補腎養腎的食物可常吃

腎臟是我們的生命之源，尤其對於男人來說，腎好精氣神就足，生活里就充滿活力。然而，腎虛甚至有腎病的男人，整天無精打采，做什麼事情也沒有興趣，身體也衰老的很快。可見，擁有一個強健的腎臟，對男人來說是多麼的重要。然而，如今生活壓力大，作為家裡頂樑柱的男人，每天都要面對繁重的工作，以及來自家庭的重擔。讓很多男人都很難照顧好自己的身體，加上本身一些不良的生活飲食習慣的影響，讓男人的腎臟早早的就出現了問題。因此，對男人而言，養命先養腎，尤其要注重平時的飲食。這裡我就介紹一些腎不好的男人，要少吃的5類食物和可以多吃的養腎補腎的食物。大家快跟我往下看吧。

5類食物要少吃：

1、熏腌食品

像臘肉、醬菜、熏魚這些熏腌食品，都含有大量的鈉鹽，這些鹽分一是會造成體內水瀦留，再是會引起蛋白質含量增高，經常食用會增加腎臟的負擔，時間一長，腎臟代謝功能異常，腎臟受損，腎臟就會病變。因此腎不好的男人一定要少吃，甚至忌口。

2、濃茶

濃茶中含有大量的氟元素，這種物質主要靠腎臟來代理，腎不好的男人，如果多飲濃茶，則會加重甚至負擔，對本身腎臟就不好的男人來說，無疑是「雪上加霜」。氟無法完全通過腎臟排出，則會給腎臟帶來進一步損害。

3、油炸、高脂食品

由於油炸和高脂肪食物，口感焦脆，味道可口，很多人都比較喜歡這類食物，尤其對男人而言，經常坐在一起喝個小酒，吃點烤串，身心放鬆，無比愜意。可是這類食物含有大量的反式脂肪酸，不僅會造成血脂升高，還會引起嘌呤升高，而腎臟作為排泄毒素的重要器官，這些物質都要通過腎臟來過濾。腎臟本身就不好的人，經常食用，會讓腎臟不堪重負，導致崩潰，甚至腎臟開始衰竭。因此腎不好的男人一定要吃油炸及高脂食物。

4、楊桃類水果

腎臟不好的人，對於楊桃、山楂、鮮橙汁、柿子、西瓜這些水果，要盡量少吃，不可大量食用。這是因為大量食用會引起血肌酐突然升高，從而導致腎臟出現急性衰竭，因此，腎不好的男人，一定要少量食用。

5、豆腐、豆製品

豆腐及豆製品中含有大量的植物性蛋白，人體代謝後會轉化成含氮的物質，這些物質是沒有營養，不能被人體所吸收的，而且要通過腎臟排泄出去。對有腎不好的男人，若是大量食用，則會造成氮在體內聚積，從而造成腎臟負擔，給腎臟帶來損害。

以上就是腎不好的男人需要少吃的5類食物，那麼腎不好的男人可以多吃哪些食物呢？這裡我就再分享3種有益養腎補腎的食物，男人們平時可以常吃。

1、乾貝

乾貝性平，味甘、咸，具有滋陰、補腎的作用。常食能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。乾貝還能補腎虛，緩解腰酸、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛等癥狀。

2、黑豆

黑豆是一種高蛋白、低脂肪的食品，不但被譽為「豆中之王」，還有很好的補腎養肝的作用，非常適合腎臟虛弱的人群食用。腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸。

3、山藥

山藥是我們常說的補身體的食物，吃山藥能夠補腎，強身健體。對於腎虛還有遺精的男人來說，常吃山藥能起到很好的滋補養腎的作用。山藥中還含有大量的多巴胺，慢性腎炎者長期服用可以改善腎的不良狀況。山藥中大量的黏蛋白，這種物質還可以阻止脂肪粘在血管上，防治動脈硬化。

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