女人來「例假」時，如果沒有這4個癥狀，恭喜，你的子宮很健康

作為女人，每個月都有會來「例假」，也就是我們所說的月經，月經是女性特有的生理現象，月經來臨時，女性非常的難受，這樣的日子一般會持續3-7天，直到月經結束。女性擁有一個正常的經期，是生育能力的體現，同時，每個月月經期間，身體毒素也會通過月經排出體外，這段時間內，我們可以通過月經的情況來判斷子宮是否健康。

女人來「例假」時，這4個癥狀如果沒有，恭喜，你的子宮很健康

面部氣色差，長痘痘

女人在平時，臉上是非常紅潤有光澤的，在「來例假」時，如果女人臉上沒有活力，皮膚髮白無光澤，氣血不足，臉上出現痘痘等癥狀，說明是宮寒的表現，這是因為，月經本身就有排毒作用，正常情況下，一些毒素是可以通過皮膚排出體外的，如果宮寒的話，很容易出現寒凝，表現在臉上的話，臉上出現痘痘。

小腹疼痛難忍

作為女人，每個月都有那麼幾天特別的難受，「來例假」時，女人如果小腹疼痛，很有可能是痛經，引起女性腹部疼痛的原因主要有盆腔炎，子宮內膜異位症造成的，此時應多喝熱水或者紅糖水，可以有效緩解疼痛感，平時飲食方面少吃冰涼食物，「例假」過後，多吃些紅棗或者雞湯補充氣血。

經血量過多

首先，我們要清楚女性正常經血量一般為50-80ml，月經來時，第2天到第三天經血量最大，如果經血量明顯增多，高於正常經血量標準，那麼這種情況就屬於經血量過多。

月經來時，衛生經的用量也可以反應出經血量是否正常，經期時，平均每天換4-5次衛生經，每個周期不超過20片，如果經期用量超過3包，而且每片衛生經的血量充足，就屬於月經量過多。子宮肌瘤，盆腔炎，子宮內壁不規則脫落都會造成子宮出血異常。

經血發黑有血塊

女性月經時，排出體外的經血顏色如果是發暗，有粘性，說明是正常的，如果出現經血稀薄，不粘稠，像水一樣，僅有少部分經血顏色發暗，這些癥狀都是不正常的，說明子宮處於受損狀態。

女人「來例假」時，多吃這3物，可補充氣血，有效緩解疼痛。

薑糖水

薑糖水是由生薑和紅糖兩種食材熬制而成的女性飲品，生薑和紅糖都屬於溫性食物，女性服用後，可以緩解疼痛，補充氣血。

補血粥

補血粥的材料包括紅棗，小米，紅糖等，這三種食物都有非常好的補血益氣的功效，食用後，可以健脾養胃，安神補腦，緩解疼痛，活血化瘀等功效。非常適合經期女性，經期時，女性身體大量出血，很容易造成血虛，此時如果吃點補血粥，可以滋補身體，補充氣血。

玫瑰花茶

玫瑰花性溫，有著非常好的理氣解郁，活血化瘀，緩解疼痛的功效，經期時，喝一杯香氣滿滿的玫瑰花茶，可以讓壓抑的心情變得非常愉悅，還可以起到美容養顏作用，因此，經期時多喝玫瑰花茶對女性非常的好。

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