這4種苦只有孕媽能理解，旁人無法體會！

昨天晚上看到閨蜜發的朋友圈：「孕32周，每天晚上睡不著，太痛苦了，期盼趕緊卸貨。」我把這條截圖給閨蜜問她：「真的這麼難受，不是說懷孕是件幸福的事情嗎？怎麼到你這像是受苦，朋友圈都成你的苦難日記了。」閨蜜秒回我：「幸福是心理上的，痛苦是身體上的，這些屬於孕媽的苦，你們這些沒有懷過孕的姑娘，是沒有辦法理解的！」隨後閨蜜給我科普了一堆孕期尷尬事，看完我也只能感嘆，孕媽辛苦了。

一、胸部脹痛

懷孕後，隨著身體激素的變化，孕媽的胸部會「二次發育」，但在發育的過程中，很多孕媽胸部會出現脹痛，這就會讓孕媽很難受。孕期胸部出現脹痛是正常情況，但孕媽要注意對胸部的護理，首先，要把普通的文胸換成哺乳文胸，哺乳文胸透氣性更好，且承托力強，能夠幫助孕媽塑胸。其次，要注意乳房的清潔，每晚用清水沖洗，不要用肥皂，清洗完之後，可以塗上羊脂膏，防止皮膚出現皸裂。

二、尿頻尿急

在孕期，很多孕媽都會出現尿頻的情況，嚴重了甚至一個小時要去一次廁所。孕期出現尿頻，主要是因為子宮的擴大，導致孕媽腹部器官的位置發成改變，膀胱受到壓迫，容量變小，因此孕媽即使有很少的尿，也會產生尿意。除了尿頻，有些孕媽還會出現尿急的情況，去廁所稍微不及時，或者有尿意的時候打個噴嚏都會尿褲子，這會讓孕媽很尷尬，所以，孕媽最好不要憋尿。另外，孕期陰道內的分泌物也會增多，孕媽記得勤換洗內褲，內褲最好是純棉透氣、高腰的。

三、失眠

孕中後期，很多孕媽會出現失眠的情況，挺著大肚子，感覺用什麼樣的睡姿都不舒適，想要翻身換個姿勢，都要好幾分鐘。還有一些孕媽，聽說孕期左側卧對胎兒好，即使自己睡的不舒服，還是堅持左側卧，其實這是沒有必要的。孕後期，最重要的是能休息好，只要不仰卧，左側卧右側卧，怎麼舒適怎麼睡。

四、腰酸背痛

見過很多孕媽，走路的時候都用手扶著腰，那是因為挺著大肚子一天，腰部真的累的受不了。所以，孕媽平時要注意多休息，還要注意身體的營養，坐著的時候，可以在後腰處放個柔軟的靠背，緩解腰疼。

孕期懷孕真的是件很辛苦的事情，所以，家有孕媽的准爸爸，平時一定要多關心孕媽，想辦法緩解她孕期的不適。

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