這3種食物，看似熱量低，吃多了會發胖，可惜好多人忽視了！

「瘦」可以說是不少女性一直為之努力的方向，現在的審美也偏向「以瘦為美」，為了讓自己更美，不少人在減肥上真的是「卯足了勁」，不光是在運動上下功夫，在吃飯上面也是避開了高油高鹽的食物，能吃蔬菜就盡量不吃肉，但是並不是每種蔬菜都對減肥有益哦，這3種食物，看似熱量低，吃多了會發胖，可惜好多人忽視了！

1.山藥

我們都知道山藥是一種脂肪和熱量都非常低的食物，而且還具有很好的美容養顏的效果，所以它也成為了不少減肥人士的「減肥餐」中的一員，但其實山藥中，碳水化合物的含量是很高的，跟綠葉蔬菜比起來幫助減肥的效果甚微，甚至還有可能起反作用，所以想要瘦的人還是要少吃哦。

2.豌豆

豌豆作為綠色豆類，看上去好像熱量很低的樣子，但其實並不是這樣的，它的維生素和蛋白質的含量確實非常高，多吃對人體也有益，但是它所含有的碳水化合物也是不低的，多吃也是會教人發胖的，怕長胖的女性一定要少吃哦，如果你正在減肥的話，就可以將豌豆踢出「減肥餐」之列了。

3.芋頭

軟軟糯糯的芋頭也是不少人喜歡的，不要被它「軟萌」的外部欺騙了喲，它雖然也屬於蔬菜，但其實芋頭中澱粉的含量是非常高的，很多人在減肥期間不吃米飯，就是因為米飯的澱粉含量太高，容易胖，所以芋頭吃多了也是會發胖的喲，要減肥的朋友最好避開它喲。

這3種食物雖然是蔬菜，給我們造成了熱量低的假象，但其實吃多了也是會長肉的，在減肥的朋友最好避開喲，不要忽視了。

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