據說只有楊冪才能盤出真正的「麻花腿」！我不服並試了試……

最近公舉被一張圖給震驚到了，什麼樣的腿居然能夠纏繞成這樣？定睛一看，居然是大冪冪，暗中心想，肯定會上熱搜榜......

說到「熱搜體質」，公舉的第一反應是楊冪......前陣子因《扶搖》頻頻上熱搜的大冪冪，這次又雙叒叕上了熱搜。

作為《明日之子2》的廠牌星推官，大冪冪的造型在造型上也是別有用心，彩色臟辮的楊冪更加充滿了少女感，儼然是一個洋溢著粉紅小泡泡的小仙女。

然鵝，這些不是重點，重點是大冪冪那猶如「麻花腿」一般的神操作....我只能說大家的關注點真是與眾不同，什麼稀奇古怪的東西都逃不過觀眾的法眼，這波操作大家感受一下？

公舉我看到這裡默默放下手中的零食，嘗試了一下，結果...失敗！因為我沒有楊冪的大長腿啊，除了要腿長之外，關鍵是你還得瘦~

說到這波神技能

我猜她們也能做得到！

話說膚白貌美大長腿在娛樂圈可是女明星絕對的優勢，難道除了大冪冪外，就沒有其他女明星有如此優勢嗎？接下來就讓公舉給你細數娛樂圈那些不得不提的大長腿~

迪麗熱巴

作為楊冪公司簽約的女明星，胖迪的大長腿可不是蓋的~身高的優勢，腿型的加分，在各種街拍中足夠吸睛。

宋茜

舞蹈出身的宋茜，在形體上沒得說，加上長期跳舞的原因，舉手投足間都散發出韻律感。

李菲兒

喜愛健身的李菲兒一直都有在保持身材，又直又長的腿簡直是太吸睛啦，各種街拍、路人拍不是開玩笑的~

江疏影

膚白貌美再加上大長腿，江疏影的腿好不好看你自己說吧~

Angelababy

作為模特出身的Angelababy，身材自然是不用說，各種雜誌、街拍都不在怕的。

但對於大多數人來說，「麻花腿」這波操作還不能輕易嘗試，否則就會像春晚上的賈玲一樣，只能陷入了盤上與盤不上的尷尬之中....

但也不要頻繁去做這樣的非正常姿態，長時間的「麻花腿」會導致關節的異常扭曲，引發胯骨變化，造成腰椎扭曲等等......

即使沒有大長腿

也要好好學坐姿！

前後疊加法

將腿一前一後的隨意伸展，不僅看起來優雅滿分，大長腿既視感立馬就出來了，也很適合拍照哦~

左右同向法

將腿同時向左或向右邊傾斜，是在公共場合見得最多的姿勢，能很好地體現出女性的優雅與端莊氣質哦。

上身端正法

像詩詩這樣挺胸抬頭，端正上身的坐姿非常凸顯個人精氣神，在人群中你就是最吸睛的那一個~

乖乖式法

像baby一樣的乖巧坐姿看起來十分惹人愛，也可能是位置小的原因~乖巧坐姿適合乖巧的你。

這些姿勢可以說是非常優雅啦，在很多公共場合這樣的坐姿絕不會出錯。

但這些都是輔助手段，沒有一雙瘦瘦的腿就算再怎麼擺，該怎麼粗還是怎麼粗...所以瘦腿攻略非常適合正要瘦腿的你~

動作1 / 側蹬腿

手臂支撐在地板上，另一隻手扶在胯部。

做側面的平板支撐，

另一隻腿向上抬向後側畫圈，

一次做20個蹬腿動作即可。

動作2 / 後蹬腿

趴在瑜伽墊上，雙臂支撐在地面。

接著抬右腿向右上方弓腿，

接著向後踢腿為一個動作，

做20個為一組即可，

這個動作既鍛煉了大腿內側，

又鍛煉了大腿後側。

動作3 / 側抬腿

同樣是側面的平板支撐，

另一隻腿側抬即可，20個為一組，

可以鍛煉到大腿內側肌肉。

動作4 / 腿畫圈

側面趴在瑜伽墊上，

一隻手肘支撐在瑜伽墊上，

另一隻手扶在地面。

貼近地面的一隻腿做支撐點，

另一隻腿在空中做畫圈的動作，

整個大腿的肌肉都能鍛煉到喔。

動作5 / 交叉踢

雙臂支撐在瑜伽墊上，弓起身子。

一隻腿直立支撐在地面，

另一隻腿在空中做交叉踢腿的動作，

主要鍛煉到大腿左側右側的肌肉。

動作6 / 去水腫

即使沒有先天的優勢

我們可以後天努力啊

希望各位小仙女

坐的舒服

站的優雅噢~

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