孕媽睡覺時，這幾種習慣最好不要有，會讓胎寶寶在你肚子里不舒服

沒有懷孕的時候，孕媽睡覺想怎麼睡就怎麼睡，但是懷孕之後，因為肚子里多了一個小寶寶，孕媽在睡覺的時候也有了各種注意事項。隨著時間的推移，孕媽的身體不斷加重，肚子也慢慢變大，孕媽在晚上睡覺的時候，更不能由著自己的性子來了，畢竟還要為肚子里的寶寶著想，如果因為自己的一個不小心，傷到了寶寶，那麼孕媽追悔都來不及了。

所以，如果孕媽以前有以下幾種壞習慣，那麼在孕期的時候，為了寶寶的安全和健康著想，要及時改掉了，看看你有沒有？

1、熬夜

熬夜可以說是現在年輕男女最喜愛做的事情了，晚上每當躺在床上的時候，好像豐富的生活才剛剛開始，總是不捨得早早的睡去，拿著手機，玩遊戲，刷微博，看電視，聊天等等，總是各種精彩的娛樂活動等著自己，即使是很多孕媽也不願意早早睡去，甚至有早睡都睡不著的情況。

但是孕媽要知道，早孕期熬夜不僅僅對自己的身體有影響，還會影響到腹中的寶寶，很多人會發現孩子出生後會特別難帶，晝夜顛倒，晚上興奮得很，多數情況下是孕媽懷孕的時候喜歡熬夜造成的。

不僅如此，熬夜玩手機，長時間的手機輻射對孕媽和胎兒也有不良的影響。並且人體在晚上十一點到凌晨兩點之間是身體激素分泌的高峰期，這個時間如果不能進入睡眠，會影響到身體健康，以及第二天的精神狀態。

2、蒙頭睡

很多人在睡覺的時候喜歡蒙著頭睡覺，可能這樣可以給自己一種安全感吧，但是蒙頭睡覺並不是一種健康的睡眠方式，因為被子里的空氣有限，孕媽長時間蒙頭睡覺，吸入的都是自己呼出的二氧化碳，這樣容易造成孕媽出現頭暈、乏力的癥狀，對孕媽的健康不利，也會讓胎兒出現缺氧的情況，危及胎兒的健康和安全。

3、睡姿太隨意

懷孕之前，孕媽可以趴著睡，左側睡，右側睡，仰著睡，都可以。但是懷孕之後，因為腹中有了寶寶，考慮到寶寶的安全，孕媽在睡姿上也有所要求了。孕前期胎兒還不大的時候，孕媽還可以隨意一點，舒服就好，但是到了孕中後期，孕媽就需要時刻注意睡姿，以免壓到腹中寶寶。一般來說，到了孕中後期，建議孕媽採取左側睡的睡姿，這樣可以避免對寶寶造成壓迫。

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