「心臟」好不好全看臉，臉上沒有這3種「表現」，說明心臟很健康！

「心臟」好不好全看臉，臉上沒有這3種「表現」，說明心臟很健康！

個人的臉色與身體健康有著密切的關係，醫師們也經常通過觀看患者的臉色作為判別疾病的參照， 這是由於人的全身氣血的盛衰，常常從臉部顯示出來。 身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色蒼白，表示血氣虛衰。「心臟」好不好全看臉，臉上沒有這3種「表現」，說明心臟很健康。一起來了解一下吧！

1. 嘴唇經常發紫，大多由於缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色和嘴唇變為青紫。若你沒有出現這種癥狀，嘴唇紅潤就說明，你的心臟很健康啦！

2. 臉上的斑點變多，特別是眼角膜出現灰白色的環，眼角膜周圍出現一圈灰白色的環，是角膜老年環，它是由於血液中膽固醇、磷脂、甘油三脂等脂質過多地沉積在角膜邊緣的結果，而這些物質不利於心血管健康。有一些冠心病患者也可出現角膜老年環。而臉上斑點過多是因為臉上的顏色取決於血液中氧含量的多少，氧含量高臉色顯得紅潤，反之則暗。當心功能差時，心肌的彈性也差了，打出去的血不能及時回收，缺氧的血滯留在臉上，日積月累臉上就越來越暗。四肢血液的迴流也越來越差，而引起手腳冰冷。所以這個時候一定要去醫院檢查，不要大意！

3. 臉上動不動就會出現浮腫，這類人除了可能是慢性腎病導致的的水分排不出來，再有一個就是心功能不全，特別是冠心病就會有這種表現。

那麼平時的我們應該吃些什麼保護心臟呢？堅果類，薏苡仁，玉米，馬鈴薯，菠菜，芹菜類的都是可以很好的保護心臟。心臟不好的人，不要做一些劇烈的運動，運動量應從小到大，時間從短到長，循序漸進。任何人，如果在運動結束10分鐘後，心跳次數每分鐘仍在100次以上，則不應再加大運動量，應根據情況適當減少運動量。

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