「秋老虎」馬上就要來了，這5件事別再繼續做了，可能會影響健康

立秋其實代表著秋天即將來臨，這就不得不讓我們提防秋老虎的到來，還要為即將到來的嚴寒冬季做足準備，因此秋天養生也是非常關鍵的，生活中很多人在夏天養成的小習慣，立秋之後應該馬上改掉，否則可能就會影響身體健康，而且還有可能對身體造成不同程度的傷害。

「秋老虎」馬上就要來了，這5件事別再繼續做了，可能會影響健康

1、出汗後接著洗澡

人體出汗的時候，身體一般處於一個新陳代謝狀態，皮膚血管擴張，這個時候大量汗液也會通過皮膚來帶走熱量，如果立馬洗澡的話，水溫是良性的，那麼就會使皮膚受到刺激，而使皮膚血管收縮，由於神經反射，進而使身體出現散熱困難，體溫升高，這樣的話很不利於心腦血管的供血，嚴重的話還會導致心臟和大腦供血不足，尤其是水溫很高的時候，很容易出現大量排汗，進而導致體內水分流失，很容易出現人體虛脫的現象。

2、渴了才喝水

其實水對人體有著重要意義，它不僅僅是人體，體液細胞和各大組織的，重要構成成分，還充當著人體所有的生物化學反應及物質運輸，並且水對人體的自我調節也有關鍵作用，他在關節，眼球等需要潤滑的部位擔任著潤滑劑的植物，如果喝水少的話，那麼體內的儲備水分就會相應減少。水在體內發揮的功效也會大打折扣，甚至還會使我們體內呈現出大量缺水的狀態，這個時候人體就會發出警告信號，這個信號就是口渴，因此如果你總是口渴了才喝水，那麼就很容易導致體內功能紊亂，並引發一系列疾病。

3、光腳踩地

很多人在夏天都有觀光者的習慣，比如光著腳穿涼鞋，或者在地板上走，但是立秋以後這種光腳習慣應該馬上改掉，在我國有傳統的醫學，認為腳為人之根，人體的12個經脈都是由腳開始的，這些經絡有，通行氣血，溝通表裡，貫穿人體上下的通路，由此我們可以知道，人的腳和和身體的大半個器官都彼此相連，立秋之後天氣就變涼了，光腳走路的話，那麼很容易讓腳部受涼，讓寒氣趁機侵入體內，這樣的話很容易導致我們身體的一些舊病複發，不容易恢復。

4、睡覺不蓋肚子

很多人在夏天也有這樣一個習慣，那麼就是睡覺不蓋肚子，其實人的肚子有一個關鍵穴位就是神闕穴，也就是大家常說的肚臍，立秋以後人們很容易發生胃腸道方面的疾病，並且大多數都與肚臍受涼密切有關，因為肚臍沒有脂肪，並且又接近豐富的神經末梢，因此對外部的刺激特別敏感，如果肚臍受涼的話，那麼，中老年人很容易患上腸炎，消化不良，而孩子就很容易引發秋季腹瀉等等，肚臍的保暖可以驅走寒冷，立秋之後，天氣漸漸轉涼，睡覺的時候一定要蓋好肚子，保護好肚臍，這樣也可以幫助冬天體內陽氣的充足。

5、吃冷飲

炎熱的夏天，很多人都喜歡喝冷飲，但它也能夠消耗人體的胃腸免疫力，尤其在秋天，是胃腸病高發季，立秋之後，如果還繼續享用冷飲的話，那麼就會使胃腸道受寒，並且是抵抗力下降，這個時候病菌就會趁機進入我們的體內，從而導致一系列腸胃道疾病發生，因此立秋之後，飲食上應該多注意，不要吃冷食並且要避免暴飲暴食的情況。

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