今日立秋！在南京立秋後怎麼玩，你阿曉得？

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立 秋

戊戌年六月廿六

陽曆8月7日

今日立秋

立秋，標誌著孟秋時節的正式開始

《月令七十二候集解》

秋，揪也，物於此而揪斂也

此時，暑去涼來，萬物澄清

立秋三候

一候涼風至。西方凄清之風曰涼風，溫變而涼氣始肅也。

二候白露降。大雨之後，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。

三候寒蟬鳴。秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

立秋習俗

報秋

宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到「立秋」時辰一到，太史官便高聲奏道：「秋來」。

奏畢，梧葉應聲飛落一二片，以寓報秋之意。

啃秋

在江南地區，立秋之時要吃西瓜以「啃秋」。

相傳，明代時有一年，南京城裡許多人害癩痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女吃西瓜讓「癩痢」落疤自愈，結果果真如此。此後漸漸形成習俗，每歲秋來之時，家家剖食西瓜，謂之「啃秋」。

貼秋膘

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天，本就沒有什麼胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是「貼秋膘」：在立秋這天，吃燉肉烤肉紅燒肉等等，「以肉貼膘」。

食秋桃

在浙江杭州一帶有立秋日食秋桃的習俗。

每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一個，桃子吃完要把桃核留藏起來。等到除夕，不為人知地把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。

立秋養生

立秋之後，要注意情緒調適，做到內心寧靜、心情舒暢，遇到傷感之事應主動排解。起居方面最好做到早睡早起，待天氣更涼爽後建議加強體育鍛煉，有助於氣血運行、疏導肺氣。

立秋，暑去涼來，也正是秋天的前哨。但要進入氣象意義上的秋天，即氣候均溫在10-22度之間，則還需等到九月份。說著我又感受到前二十多年被秋老虎支配的絕望。

民間俗語，「立秋處暑，上蒸下煮」也說明了立秋之熱。

那麼問題來了

立秋了的南京

玩什麼 & 吃什麼？

玩什麼？

立秋之後，南京會迎來最美季節。玩兒？當然是要去看美到窒息的秋景啊。

說起南京市樹，大部分人都會想到梧桐。要知道，南京人的法桐情結可謂是由來已久。

作為南京最主要行道樹，秋季的梧桐完美地從樹群中脫穎而出。中山陵的梧桐項鏈由此得以顯現。

中山陵梧桐項鏈的驚鴻一瞥

明孝陵的石象路一到秋天，就成了南京城最熱門的景點。短短六百米，卻有種恢弘絕美的層林盡染感。

石象路最美600米

除此之外，還有這些地方的秋天受盡寵愛。

明孝陵

靈谷寺的桂花王

南師大隨園校區的銀杏

小飛718

吃什麼

立秋，也標誌著禾穀開始成熟。從這個時候起，一些秋季蔬果堅果也卯足了勁竄熟。山楂、柿子、板栗、石榴......這些不常規的水果堅果承包你的秋天。

柿子，即使是熟了的，也比較生澀。因此人們多會把它加工成柿餅。北宋詩人張仲殊稱美柿子︰「味過華林芳蒂，色兼陽井沈朱，輕勻絳蠟裹團酥，不比人間甘露。」

板栗，乾果之王。生板栗的口感我不知道是怎樣的，但剛出爐的糖炒板栗，好吃到我可以送十顆小心心！另外，板栗煮粥也特別香，清淡的白粥裡帶上板栗的甜，絕配。

石榴的顏值，水果界沒幾個能比的。一肚子的紅寶石，滿眼晶瑩的美。不過吃貨可能對它是深惡痛絕，因為吐籽實在是太痛苦了。狠心一咬，咯牙。

雖說初候涼風至，但照南京這天氣，兩天後氣溫仍然老油條般地回升，還是要注意防暑哦。

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