氣血不足會帶來大毛病，常喝這兩種湯，補氣養血延緩衰老！

對於女孩子來說，氣血是非常重要的，如果你的臉慘白慘白的，看起來沒有一點血色的話，別人通常都會問你是不是生病了。因為女人一旦沒有了氣色，毛病很快就會找上門來，你也不想月經不調，臉色蠟黃，皮膚粗糙吧，那就跟著小編來學一學食療秘方

一、銀耳紅棗湯

準備好銀耳、紅棗、桂圓乾、枸杞，我們將所有的食材都清洗一遍，洗乾淨之後，然後一起放入鍋中熬煮，直到所有的食材變得軟爛，直接服用

銀耳，銀耳較常見，在夏天吃，不僅滋養護膚，長期食用，還能增強肝臟功能，促進解毒，及時清除體內毒素，保護身體健康。另外，其他兩種食材也都是補血氣的好食材，將這些食材混合在一起之後，補氣養血的作用會翻倍哦

二、黑米養顏補血粥

準備好適量的黑米，桂圓、山藥，紅棗，紅糖，這些食材呀，可都是補氣血的好東西

把黑米放入鍋中，先用清水煮沸，在轉成小火慢慢熬制，加入紅棗，桂圓，山藥熬成稠粥，最後加入紅糖調味即可

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