張馨予終以最美的姿態嫁給了愛情，而你依然胖並單身著

沉寂了好一段時間的張馨予，這兩天因為婚訊突降熱搜，8月5日上午張馨予宣布結婚，不僅閃婚還是軍婚——結婚對象何捷是名軍人，目前是上尉警銜，武警特戰指揮員、武警特戰隊員、武警軍官、海外警衛隊員。於2018年年初開始戀愛。

說道張馨予結婚這件事，就不得不提讓她遇上自己真命天子的綜藝節目《奇兵神犬》。張馨予上一年10月入組《奇兵神犬》這個大型原創警犬夥伴勵志成長特別節目，何捷就是《奇兵神犬》的學員新訓工作總教官。在節目播出期間，何捷就因為長相帥氣，被不少網友贊為軍營版楊洋。

《奇兵神犬》這檔節目節目並不像鄧超主持的《奔跑吧兄弟》那麼歡樂、也不像李艾主持《我們相愛吧》那麼甜蜜、更不像趙薇撐場的《親愛的客棧》那麼有意思。

這個節目是熱血又殘酷的軍營生活，裡面的嘉賓要接受一輪又一輪的挑戰。張馨予在節目里不但被狗拖拉，甚至咬傷，還剪短了自己留了好久的長髮，還曬出過雙腿浮腫，渾身是傷的照片。

她在微博曬出自己入營前的美腿，纖細又白皙↓↓

可是入營沒多久她的美腿變成這個樣子↑↑

張馨予雙腿浮腫其實就是水腫，她自身就是很容易水腫的體質，經常因水腫忽胖忽瘦。前段時間參加活動被拍到臉大了一圈，然而之后街拍又恢復了正常，其實這就是水腫胖導致的，就算再臉小、再瘦、再女神的張馨予也依然逃不過水腫胖魔咒↓↓

所以DTEA醬要來跟大家聊下水腫胖這個困擾很多女性的問題。

水腫到底是如何形成的？

對於水腫的原因，其實有很多種。拋開因為生病而引起的水腫不說，就是因為人體的血漿蛋白質含量異常，導致組織液與血管的滲透壓發生改變。通俗點講就是：水在組織液中無法進入血液，導致水腫。

水腫胖多見於婦女，往往與月經的周期性有關。通常情況下，我們可以通過飲食來調節水和鈉鹽的攝入量和排出量來緩解水腫。

你水腫了嗎？

快來自我判斷一下

1、食慾一般，手腳無力。

2、不喜歡運動，吃完飯就想躺下。

3、嘴裡發粘，易壞肚子。

4、早晨起來時眼睛等部位浮腫。

5、四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳是腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。

6、易口渴，喝水較多，愛吃甜食，喜好重口。

以上符合3種情況的就可判定為水腫喲！不過不要慌，水腫也是可以靠吃解決的！

改變飲食習慣預防水腫胖

水腫胖是可以通過改善飲食習慣就可預防緩解水腫！

GIF

少吃鹽

眾所周知，攝取過量的鹽會令水分滯留體內，進而出現浮腫現象。所以我們在日常飲食的時候，要清淡的飲食，避免吃鹽分較高的食物，這樣子才能有效緩解浮腫。

適當補鈣

你們知道嗎？平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分；所以我們在日常飲食的過程中，要適當吃些含鈣量高的食物，比如扁豆、粟米、牛奶、魚蝦等。

以水「消」水腫

人體在缺水的狀態下，就會自然啟動「存水」的機制，所以每日水分攝入量不夠的人，就極易水腫。科學適量的喝水不但不會造成水腫，反而還能避免水腫。

吃什麼食物能快速改善水腫胖

紅豆中含有皂角苷能夠促進體內廢物隨著尿液排出，清除體內多餘的垃圾和水分。

薏仁和紅豆一樣，也有利尿的益處。另外，薏仁的營養價值也很高，富含多種維生素和礦物質，易被人體消化吸收，是很不錯的去水腫食物。

芹菜含有利尿有效成分,消除體內水鈉瀦留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎緩解有效率達85. 7%

最後，DTEA醬祝願全天下所有的小仙女都能以自己最美的姿態穿上婚紗，嫁給愛情。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！