30歲的年齡，20歲的身體，逆生長，逆的是什麼？

作為一名女性偽球迷，我們的焦點永遠放在足球運動員的外貌上。不管足球最後踢得如何，在粉絲心目中，都是英雄。

雖然2018年的世界盃已經結束了，但關於C羅的消息從未間斷。最近有新聞報道，自律性超強、比你還努力的C羅進行了一次身體檢查。而體檢報告顯示，C羅的體脂率只有7%，肌肉含量為50%！

沒有對比就沒有傷害。正常男性的體脂率一般是15%~18%，而專業的足球球員也只是在10%左右。更傳奇的是，C羅不僅在體能方面領先了大多數人，還成功地改變了自己的身體年齡。現年33歲的他，身體年齡只有20歲。

從33歲變成 20歲，C羅讓大家真正地見識到，什麼是逆生長。

圖片來源於網路

逆生長，逆的是年齡？

在生活中，如果我們發現一個人的年齡和長相不成正比，就會說「你看上去真年輕，根本不像XX歲」「真是越長越好看，一點都不顯老」「和十年前比，樣子都沒變過」……雖然免不了客套成分，但大多數情況下都是有感而發：她在逆生長。

大家都是人，身體構造都一樣，怎麼就自己長得太著急了。難不成，是他們體內的細胞更耐老？

衰老是一個自然過程，所有人都無法避免。

隨著年齡的增長，體內每天長出新細胞的數量越來越少，已經存在的細胞又不斷地遭到磨損，在這種入不敷出的情況下，各個器官組織的生理功能開始下降，人就進入衰老階段。

皮膚好，就代表逆生長？

俗話說，小孩不會說謊，皮膚不會騙人，最先察覺身體衰老的部位是皮膚。人到了25歲之後，皮膚中的膠原蛋白會不斷流失、彈性能力開始變差、臉上容易出現缺水、長皺紋等現象。但由於現代人保養意識都很強，加上醫美行業的崛起，好看的皮囊也就蓋住了真實的年齡。

然而這都不是逆生長的表現。有數據表明，大部分現代人都處於亞健康的狀態。熬夜、失眠、喝酒、抽煙、暴飲暴食、久坐不動等這些行為都在摧毀身體，看起來氣色還不錯的年輕人，有可能他們的身體年齡比生理年齡要大得多。所以，不要過分依賴皮膚的好壞程度來判斷這個人是否逆生長。

真正逆生長的人，是身體年齡小於生理年齡

上面說了，人人都會衰老，C羅應該也不例外。但他的體檢結果卻告訴我們，隨著年齡的增長，他的身體器官並沒有衰退，反而和年輕小夥子一樣，充滿了青春和活力，越活越年輕，未來幾年還可以不斷地踢球。C羅可以說是非常完美地詮釋了逆生長，但又讓人思考，這屬於正常嗎？

圖片來源於網路

逆生長違背了自然界的生長規律？

熟悉C羅的球迷都知道，為了打好每一場球賽，平常訓練時他絕不會遲到，爭取更多時間練習。只要一有空，自己又不斷地去健身，時刻讓身體處於最佳狀態。在飲食上，C羅同樣做到自律，每天攝取的都是低糖、低脂的健康食品，並保證每晚十一點前休息。今天之所以擁有20歲的身體年齡，和他日常的所作所為有著密切的關係。

其實，逆生長不是違背了生長規律，讓人永保年輕，不會變老。它真正的意思是通過運動、飲食、休息來改變器官的退化速度。衰老並不可以避免，但可以延緩。所有不良行為都會損害細胞，加速老化。如果想要像C羅那樣實現逆生長，平常就要做好這三點：吃好、睡好、常運動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！