孕婦不能吃的蔬菜水果有哪些？孕婦吃哪些蔬菜最好

馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。尤其是孕早期或者有習慣性流產史的孕婦忌食用。

菠菜，孕婦不能吃菠菜，因為菠菜里含有大量的草酸，對孕婦營養的吸收構成障礙。如果真的想吃的話，將菠菜在開水裡燙一遍，再進行食用。

茄子、蒜泥茄子和鹹魚茄瓜煲是兩款非常典型的茄子美食，相信是許多媽媽們非常喜歡吃的菜式，不過還是建議媽媽們少吃茄子吧。

茄子性味甘寒，能活血化淤，對內痔便血有很好的療效，同時，茄子還可軟化微細血管，防止小血管出血，預防癌症。所以，准媽媽們還是可以吃茄子的。但由於茄子屬於寒涼性質的食物，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友則不宜多吃。

小提示：孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子，最好不要選擇老茄子，特別是秋後的老茄子，含有較多茄鹼，對人體有害，不宜多吃。

蟠桃被大家稱為是「壽果」，是長壽的象徵，而且它味道清甜可口，所以許多人都很愛吃。但是對於孕婦就要多加註意了，因為它的營養價值過高所以會生熱，過度的食用會產生畸形流產的現象，所以平常要多加的注意，最好是不要食用。

桂圓其實是一個營養價值非常高的水果，而且從中醫的角度來看，它對體質虛弱的人有很好的滋補效果。但是由於女性在懷孕之後，陰血都是偏虛的，所以體內的熱氣會非常的高，而桂園也是屬於熱性，所以在孕期不宜食用。

孕婦吃什麼蔬菜最好

菜花

富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素k的含量。

菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的葯膳。孕婦常吃菜花有益。

蘿蔔

蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。

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