患有淺表性胃炎的人，飲食需多加註意，切不可不當一回事
如果日常飲食不當可能造成胃炎，飲食必須要有飲食規律，按時吃飯很重要，吃什麼也不能將就。淺表性胃炎是常見的一種慢性病，除了服藥治療外日常飲食要格外引起重視，食療可以改善淺表性胃炎，胃炎需要日常飲食來慢慢保養會逐漸緩解。那麼，淺表性胃炎吃什麼好呢？
一、淺表性胃炎飲食
1、淺表性胃炎食用的食物要酸鹼平衡淺表性胃炎的患者在飲食選擇上注意吃含酸跟含鹼的食物，要使兩種食物保持平衡，如果吃了過多的酸性食物的話會出現胃酸分泌過多的情況，這樣會出現燒心，因此，可吃含有鹼性的食物來綜合下，比如豆漿，麵食，牛奶等來減少胃酸的情況，如果鹼性食物吃的過多可吃水果，雞湯，喝果汁等來調理，這樣有利於消化，避免胃部不適。
2、淺表性胃炎食用清淡的食物淺表性胃炎日常飲食要以清淡為主，可吃細的，軟的，碎的等容易消化的食物。如小米粥、蛋花湯、牛奶、西紅柿、花生等可以養胃，每天適量吃。
二、淺表性胃炎禁吃的食物
1、淺表性胃炎不吃辣辣類，油膩類以及燒烤類的食物，高熱量以及高脂肪的食物不要吃，不喝酒，不喝飲料，濃茶以及咖啡類刺激的飲品。刺激的食物對消化道產生刺激，避免出現拉肚子。
2、最好不要吃涼的食物，不要吸煙，吸煙會造成胃血管收縮從而出現胃黏膜抵抗力下降出現胃不適。
三、淺表性胃炎注意事項
經常熬夜抵抗力會下降，這時腸胃功能也會受到影響，每天按時睡覺，早睡早起可增強抵抗力，使人精神煥發。每天堅持鍛煉身體促進血液循環，像跑步、瑜伽、保健操等可增強抵抗力，對人體的新陳代謝也有好處，運動對胃炎的恢復有利。
淺表性胃炎除了吃什麼好很重要外，還要注意日常保持良好的心態，心態好也有利於胃炎的恢復。壓力大會影響食慾，就會影響人體對食物的吸收，抵抗力也會下降，不利於胃炎的恢復。按時去複查，按醫囑服藥，重要的還是要注意日常飲食的調理。
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