調理健康 那些你錯過的 身邊的良藥

一年四季我們避免不了的就是上火和濕氣，夏天的濕熱、冬天的暖氣、春秋的乾燥旺火。這些時令的變化不得不說讓我們的身體內調節和分泌很受影響，那麼對於經常養生的人來說，多吃水果蔬菜多補充水分和維生素加強代謝總是沒錯的，同時，茶類也是大家所受歡迎的排毒健體的重要渠道。

現在花草茶越來越流行，原由於它是一種天然的飲品，換句話說是純自然地吸收植物花草中的成分，富含豐富的維他命，而且不含有咖啡因與人造色素。比起喝碳酸飲料或者咖啡來說，在辦公室泡上一杯花草茶，氣味芳香宜人，狀態也自然心曠神怡。

花草茶不但可以解渴，而且不同的花草茶更具有不同的功效。現在天越來越熱，花草茶還是天然解暑葯。夏天是花草盛開和旺盛生長的季節，也是飲用花草茶最好的時候，很多花草茶有利尿、發汗、促進新陳代謝的功能，可以說是天然的解暑良藥。另外呢，還同時含有豐富的維生素C等等，能夠滋養肌膚，預防痤瘡，經常飲用讓人容光煥發。

下面就給大家介紹幾款小店親測的花草茶，總有一款適合你。

1、 菊花茶：菊花的藥效：性干、微寒、具有散風熱、平肝明目之功效。通過引用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。

2、 薄荷茶:薄荷茶可鎮靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒;有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。

3、 茉莉花茶:茉莉花具有疏肝和胃，理氣解郁，潤腸通便，消除腸胃不適，安神，防治頭昏，調整荷爾蒙分泌、神經緊張的功效。另外，喝茉莉花草茶能減輕女性月經痛，對女性的生理、生殖機能有一定幫助，並能減肥、美容。

4、 百合花茶:百合花茶有去火安神，清涼潤肺之功效。治療咳嗽、眩暈、無泡濕疹之症，也可清腸胃、排毒、治療便秘。百合花適宜與玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡飲。

5、 桂圓紅棗枸杞茶:枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。同時科學也證實枸杞不可多飲，小鋪推薦的是特意無糖獨立小包，口感分量最佳。

6、 金銀花茶 味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒.急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。金銀花的莖、葉和花都可入葯，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。

7、 蒲公英根茶：抑菌：蒲公英的根中含有的某些物質對於傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。蒲公英根水對於治療乳癰具有很好的效果，產後的女性多服用能夠起到通乳的作用。另外，蒲公英不僅可以內服，同時外用也是很好的，經常和金銀花一起搭配使用。蒲公英水還可以治慢性咽炎，對炎症進行有效的調理，可以說這是對慢性咽炎患者的福音！所以說，在沒事的時候服用一些蒲公英泡水喝的，對於身體是很有好處的。

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