你還在強迫娃睡午覺嗎？小心寶寶長不高

昨天中午琳琳邀請我去她家吃午飯，吃過飯後，她說她要去哄孩子睡午覺，所以讓我先自己看會電視，可是我見她家3歲的小寶一點睡意也沒有，沒過多久就開始哭鬧，過了好久才平靜下來。孩子睡後琳琳就來和我聊天，我問她「孩子不想睡，幹嘛非讓他睡啊？」，琳琳說「還不是為了孩子好嘛，都說午睡的孩子更聰明，我就一直培養他這個午睡的習慣」。媽媽們為了孩子還真的是操碎了心，但是這樣強迫孩子睡午覺真的好嗎？孩子真的有必要一直睡午覺嗎？

寶寶必須睡午覺嗎？

寶寶是否需要午睡和寶寶的大腦神經發育有關係，如果1歲以下的寶寶，可能一天之中有15個小時左右都在睡覺的狀態，所以也就沒有午睡不午睡的說法了 ，而隨著寶寶成長發育越來越完善，寶寶的大量睡眠時間，會集中在晚上，漸漸靠攏成人的作息時間，這時，就要看寶寶自己的意願，來決定寶寶是否需要睡午覺。

睡午覺的年齡

一般來說，1歲以下的孩子每天要說4~5覺，而每次的睡眠時間都不長，睡覺時間內的不規律，會漸漸轉為晚上睡得多，白天睡得少。1~2歲的孩子，睡眠基本上已經比較規律了，晚上睡一次加上中午睡一次就夠了。到了3歲以後，這個年齡階段的孩子，在晚上會睡得很多，反而白天沒什麼困意，所以寶媽在這時，就不用非要孩子睡午覺了。

睡覺的時間

研究兒童睡眠的專家說，午睡的時常要根據寶寶的生長發育做出不斷地調整。一般來說，2~3個月的寶寶午睡時間，是在5個小時左右；4~6個月的寶寶。午睡時間控制在3個小時左右；1歲左右的寶寶午睡時間，最好不超過2個小時；1~2歲的寶寶午睡1個小時左右就夠了；3歲以後的寶寶就和成年人一樣1個小時到30分鐘之間。

強迫寶寶睡覺的壞處

白天睡得多會導致寶寶在晚上無法儘快入睡，而晚上是寶寶的成長高峰期，沒有好的睡眠質量，寶寶的發育就會收到影響。強迫孩子睡覺，會讓寶寶的心理受到傷害，也會對哄睡者產生討厭的心理，覺得對方非要讓自己做自己不想做的事。

午睡雖然好處多多，但是強迫孩子睡覺，既不利於寶寶的身體，又傷害彼此的親子關係，所以還是順著寶寶的意願來比較好，寶寶困的話，自然會睡的。

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