女朋友很漂亮,大概就是四目相對時,心就融化了的感覺吧
女朋友長得美是一種怎麼樣的體驗?
前幾天,小練老師正在練習瑜伽的時候,突然身邊的朋友問及一個問題,你覺得自己漂亮嗎?美嗎?如果你有男朋友了,你覺得是因為自己的相貌呢?還是自己的性格呢?這一系列的問題問的小練老師瑜伽都沒怎麼練好,連回家的路上都在思考著…
1、對尖式
是的,我們不得不承認,練習瑜伽的小姐姐,身材確實很好,而且也會或多或少的讓我們的顏值有一些改變。
動作詳解:雙腿彎曲,蹲立在地面上,然後將左腿抬起,搭在右膝上,挺直上身,雙臂平舉在面前。
2、輪式
我們先把這個問題暫時放一下不論。現在這個時代,戀愛自由,沒人管你,於是就導致了很多關於愛情的錯誤現象。
動作詳解:輪式這個體式,在瑜伽眾多體式中,是一個很常見的體式,勤加練習,對腹部肌肉也有很好的效果呢。
3、輪式變式
快餐式愛情層出不窮,屢見不鮮,尤其是現在的00後,他們現在的早戀所發生的事情,可比小練老師那時候多的多了。
動作詳解:山式站立在瑜伽墊上,然後彎曲上身,在上身向後彎曲的過程中,雙臂要向下伸展,完成體式後,要將左腿向上伸展開來。
4、船式
現在,我們繼續回到之前的問題,現如今,快餐式愛情這麼多,身為瑜伽人的我們,可經不起這種傷害和痛苦了,我們只想找個好人嫁了!
動作詳解:這個體式很鍛煉臀部肌肉,而且難度也不是很大,只需要我們將臀部貼在地面上,然後將雙腿用力向上伸展,雙臂在背後方支撐身體即可。
5、半月式變式
假設小練老師是男兒之身,找了一個很喜歡練習瑜伽的小姐姐,那不行是百般疼愛、百般呵護啊,見要知道,一個男人喜歡一個女人,是會撒嬌的哦。
動作詳解:這個體式可以很好的鍛煉我們的雙腿和腹部肌肉的韌性,如果你感覺自己的身體很僵硬,可以多多練習這些體式哦。
6、舞王式
如果是一個練習瑜伽,而且還顏值還特別好看的小姐姐,那肯定是就會像那個廣告說的那樣:天賜的寶貝,那樣喜歡她啊。
動作詳解:身體正直站立在地面之上,深呼吸幾次之後,上身慢慢前躬,同時,將左腿向上抬起,雙臂向後伸展,輔助左腿進一步上躬。
7、蠍子式
但是,這個世界很多事情並不是那麼盡善盡美,並不是很如意,即便是女朋友的顏值不是很高,我們也要像對待夢中人那樣的對待她。
動作詳解:把上身向前彎曲,雙臂順勢伸展至地面,雙手十指張開,雙腳用力蹬起,將雙腿移至頭上方,完成後,雙小腿自然彎曲。
女朋友好看固然是一件很開心的事情,在這個基礎上,我們更要好好的體貼她,不要讓這段感情,像快餐一樣食完就走。
皮爾瑜伽 瑜伽磚紫色
¥39.00※年齡不是問題,學會這樣保養身體,一口氣上5樓絕對沒問題
※產後想要恢復體現,7組體式堅持練,好身材指日可待
TAG:瑜伽微社區 |