女人濕氣重太鬧心！常喝這道粥，祛濕散寒，還能美容養顏

人體一旦受到濕氣的入侵，很容易引發一系列的不良反應，因此濕氣是導致很多疾病的主要因素。通常表現為人體各個內臟器官及外部器官的反應，比如風濕病、婦科病等，外在表現為口乾舌燥、冒痘、濕疹、四肢乏力等，十個人當中九個濕邪，類似高血壓、哮喘與濕邪都有關。今天小編跟大家分享以下幾種健脾利濕的食材，讓更多的女性遠離婦科病的煩惱。

西紅柿含有豐富的檸檬酸，能夠促進脂肪的燃燒，幫你清除體內酸性的代謝產物。濕氣重的女人常吃，能夠祛濕減脂，適用於脾虛食少、浮腫的人群，具有溫胃補氣，調理腸胃的功效。

常喝紅豆薏仁茶，能夠清熱解毒，解毒養肝。對於濕氣重引起的食欲不振，可以經常喝這種茶，擴張血管，還有降血壓的功效。對於女性而言還能很好的補氣血，安神養心，助睡眠。

苦瓜含有豐富的膳食纖維，能夠降肝火，利尿排濕。女性濕氣重的時候，不妨多吃一些苦瓜。降低血壓，減掉大肚腩，非常適合減肥人士的一種食材。健脾和胃，對水腫肥胖及小便不暢有治療的功效。

黑芝麻是一種鹼性食物，對於禿髮及白髮能夠得到改善。常吃黑芝麻粥，不僅能夠保護腎臟，還能排出體內多餘的水分及濕毒，達到健身養生的效果。

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