今日立秋，立秋之後，切記不要吃這些食物，否則太傷身了！

立秋，這標誌著秋季的到來，在中醫保健上，應陰陽交替的變化進行調整。中醫專家提示，立秋後，起居宜早睡早起，飲食宜少辛多酸，保健易多動少怒。立秋自然有立秋的養身法，讓我們看看立秋之後，切記不要吃這些食物，否則太傷身了！

秋瓜：立秋之後要謹記「秋瓜壞肚」。不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會損傷脾胃陽氣。立秋之後，天氣寒涼，體弱者容易因外界環境、食物的刺激，胃腸功能發生紊亂，出現腹痛、腹瀉等消化道癥狀。西瓜也屬寒涼之物，過分的寒涼刺激會減弱正常的胃蠕動，影響胃功能。若脾胃強盛之人，還是可以繼續享受西瓜的香甜美味。

秋姜：立秋後易犯「秋燥」，此時要注意少吃或不吃辛辣燒烤食物，辣椒、生薑、花椒等食物也盡量少吃，特別是生薑，古書有雲「一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜」，秋季本就乾燥易上火，而生薑屬於熱性，不宜多食。

絲瓜：之所以說立秋後不吃絲瓜，是因為立秋後的絲瓜開始變老，絲瓜老後纖維化，稱絲瓜絡。絲瓜絡本身可以吃，但是老絲瓜既硬又厚，嚼不動，口感也不好，所以不要吃了。

喜歡小編的文章請幫忙點贊、關注、分享一下！或者你有什麼更好觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！