夏天喝茶好處多，尤其是這幾種，越喝越健康！

茶，在中國可是源遠流長，歷史悠久。中國人飲茶已經成為了待客和日常的必備。到了烈日炎炎的盛夏，沒有一杯茶來降降署氣怎麼能行呢？今天花花準備給大家推薦幾款夏日裡好喝的茶，能夠讓燥熱的夏天降溫解暑哦~

綠茶

說起茶，大家第一個想到的肯定是綠茶了吧！綠茶雖然味道有一點苦，可是仔細品品也能感覺到它的清新之處。夏日裡大家容易出汗，活動量大消耗的也大，這時候喝水只是為了解渴和補充水分，而喝綠茶卻可以降低血液粘稠度，有降溫解暑的功效哦~

荷葉茶

有的人說荷葉茶能夠減肥，減不減肥花花不敢說。可是夏天正是荷花盛開的季節，大家確定不製作些荷葉茶來喝一喝嗎？荷葉茶味道清淡，絕對是夏日解暑利器，同時荷葉還有潤腸通便的左右呢！真是夏日裡不可多得的好物啊！

烏龍茶

烏龍茶是半發酵的茶，含有豐富的礦物質，而且還含有可以減低體內脂肪的消化酶，這些消化酶可以促進脂肪的分解，防止大家夏日吃的過多懶得運動而長胖哦~

金銀花茶

金銀花茶大家也不陌生了吧，金銀花茶性寒，味道有一點點甜，有敗火消暑的作用哦。平日里在家不工作的時候，看電視的時候，甚至飯前飯後都可以喝一杯茶來敗火。

茉莉花茶

花茶相較於普通的綠茶、烏龍茶之類味道更能讓人接受，很多的年輕的花友喝不慣平日里的茶可以試一試花茶哦，花茶既有降暑醒腦的作用，慢慢品嘗的話味道也比其他的茶更容易接受呢。茉莉花中的咖啡鹼有利於趕走困意，尤其是到了下午最困的時候喝一杯茉莉花茶最好不過啦。

果茶

果茶跟花茶比起來味道會較濃烈些，有的果茶里商家也在裡面添加了花，為的是能讓買茶的人會有更多的選擇，也會讓果茶有更多的口感。對年輕的花友們來說，果茶是這幾種茶中最受歡迎的。

花花舉了這幾個例子試下告訴大家夏日裡多喝茶的好處，茶的抗氧化能力也很強哦，希望大家能夠找到自己喜歡的茶的口味哦。另外，喝茶也有許多禁忌哦，喝茶不能喝冷茶，冷茶有聚寒生痰的作用，不利於大家的身體健康哦~喝茶不能空腹喝，空腹喝茶容易傷害胃消化功能，切記不要空腹喝茶哦！此外，喝茶也不要喝濃茶隔夜茶，對身體都有多多少少不好的影響。

說了這麼多大家都對茶有了一定的了解了嗎？喝茶對人體的好處多多，希望大家能夠找到自己喜歡的茶，度過一個清新舒爽的夏天~

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