三伏天抓緊艾灸排毒泄舊

大暑節氣後期正值」三伏天」里的」中伏」前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，大暑也是雷陣雨最多的季節。東漢劉熙在《釋名》中解釋大暑。他說，暑是煮，火氣在下，驕陽在上，熏蒸其中為濕熱，人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱「齷齪熱」。

抓緊中伏冬病夏治

大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，冬病需夏治，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛症，是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。

三伏艾灸很有講究

夏天最容易濕氣侵體，使得脾胃功能虛，令人渾身乏力，再加上吹空調，造成濕寒交加，導致關節風濕、提前老化，肌肉僵硬，尤其是肩頸酸痛，水腫肥胖，面色蠟黃……

此時艾灸，可直接將陽氣注入，把體內的濕寒祛除，疏通血氣，補充精神，恢復身體健康和活力。

三伏天這幾個體質，艾灸也有講究。在「三伏天」施灸能增加機體的免疫功能，是最好的改變虛寒體質，祛濕驅寒養生的方法，只有根據自身體質進行艾灸治病，才能達到預期目的。

陽虛艾灸：命門穴、腎俞穴、中脘穴。陽虛質多由虛寒徵象，常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。主要表現有畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。

陰虛艾灸：三陰交、太溪穴、湧泉穴。陰虛質大多形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅；常有灼熱感，手足心熱；口咽乾燥，多喜飲冷；唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受；舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。

痰濕艾灸：豐隆穴、太白穴、足三里。痰濕質身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩；食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差；病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或噁心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁；或身頭重困，關節疼痛重著，肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑。

血虛艾灸：中脘穴、血海穴、足三里。血虛體質是以人體血液虧虛為主要特點的體質狀態。多以面色淡白或萎黃，唇舌甲色淡白，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉為主。

氣鬱艾灸：氣海穴、關元穴、足三里。氣鬱質形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗；性情急躁易怒，容易激動，或憂鬱寡歡；病則胸脅脹痛或竄痛或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦；平時應常去旅遊，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑鬱狀態。

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