艾灸時如果做這些事，可能會致命

針灸療法是針刺和艾灸的總稱。兩者作用機理有相同之處，並且有相輔相成的治療效果，經常合用。但現代人一般說到灸，大多數指的是針療，很少包括艾灸的內容了。不過近些年來中醫養生的興起和艾灸的盛行，在周圍親戚好友的影響下，大多數人多少對艾灸有些了解。可是艾灸為什麼能治病？原理是什麼？今天我們就來談談艾灸。

艾灸是什麼？

艾灸，是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，以起到溫通氣血、扶正祛邪，達到防治疾病的一種治法。

艾草

艾草（又名艾蒿、蘄艾、艾絨等），性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。以湖北蘄州者為佳，葉厚而絨多，地理位置優越，氣候濕潤，艾草繁密旺盛，最適宜艾灸！全草入葯，有溫經散寒、去濕、止血消炎、平喘止咳、安胎、抗過敏等。古人經過多年的摸索，最終將艾草定為施灸的主要原料。

艾草與中國人的密切相關，中國人用艾草辟邪、產婦用艾水洗澡或熏蒸，以達到消毒止癢的目的。艾草用途廣泛，渾身都是寶，可藥用，可食用，還可以當染料。

艾灸的作用原理

1、用熱力達到溫通經絡、行氣活血、驅寒除濕等效果；

2、藉助艾草本身的藥力。艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物,。

3、根據身體情況灸不同的穴位,使用不同的施灸手法。

陽氣不足導致的寒凝諸症的治療之本在於「補充陽氣，祛除陰邪」，提升五臟六腑運化功能，增強機體的自愈能力。

艾為純陽之物，艾灸最適合補陽氣。

現代研究表明艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效並適應於機體治療的物理因子紅外線。艾灸在燃燒時產生的輻射能譜是紅外線，且近紅外線佔主要成分。近紅外線可激勵人體穴位內生物分子的氫鍵，產生受激相干諧振吸收效應，通過神經-體液系統傳遞人體細胞所需的能量。艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動，免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。而艾灸施於穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過經絡系統，更好地將能量送至病灶而起作用。

艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸時皮膚中過氧化脂質會顯著減少，這是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效成分，反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質，附著在穴位處皮膚上，通過灸熱滲透進入體內而起作用的。

艾灸的好處

1、調和陰陽。

人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

2、溫通經絡，驅散寒邪。

艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血，消瘀散結。

氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

4、溫陽補虛，補中益氣。

5、回陽救逆。

6、防病保健，強身益壽。

艾的選擇

古時候的艾灸都是用艾絨搓成艾柱施灸的，後來慢慢演變成艾條灸、雷火灸等。現在大多數人在家進行艾灸都是選用艾條灸，用普通的清艾條就可。也可請大夫根據自身體質開中藥方，將藥粉與艾絨用4:1比例混合製成艾條。

艾絨

艾條

艾炷

艾灸的部位

作保健目的，通常選取神闕、關元、足三里、腎俞、上脘、中脘、下脘等穴位。每次選一兩個穴位，至少堅持灸上三個月才能見效果。不過如果自己對穴位了解不多，也可直接灸「神闕穴」即 肚臍，此穴位為人體的「先天之本源，生命之根蒂」，通行經絡、補氣溫陽，最易選取操作。

艾灸穴位時不必十分精準，因為艾灸一灸就是一片，艾灸一個穴位會灸到周邊的其他穴位。如果對穴位掌握得很好，能更精準的取穴，艾灸效果會更好。

艾灸的時間

中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫「冬病夏治」的理論。

中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

每次艾灸時長：以神闕為例，一次艾灸就要進行2個小時，灸到肚子里溫熱，能聽到肚子里有咕咕咕的叫聲，甚至是感覺到後腰和兩腿都感覺到熱了。艾灸要耐住性子，千萬不能一感覺到熱了就停止不灸了，若是這樣長久下來是見不到效果的。

艾灸的灸感

灸感是人們在做艾灸時自我所感知的一種氣的變化。這種氣的變化根據不同的體質可以表現為：酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風、寒、涼十種灸感。這些灸感出現時是多樣化的，有時像蟻爬，有時像流水，有時像冷風吹，有時忽隱忽現。根據這灸感的不同變化，可以總結為在施灸過程中的不同時期所表現的三種不同效果。每個人的灸感出現時間也各不相同，也許有的人灸1、2次就出現灸感，有的人灸1個療程還沒出現灸感，人體本來就是各不相同，不可能大家都有個固定的標準，所以根據別人的灸感來斷定自己艾灸是否有效是極其錯誤的。

艾灸的禁忌

1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。但眼睛附近艾灸存在著爭議，這個暫時不好說。

3、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

6、艾灸過程禁止吃東西。

7、有以下病症的人不能艾灸：

【陰虛火旺癥狀：午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口乾咽燥，大便乾結，尿少色黃，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等】

【陰虛陽亢癥狀：潮熱，顴紅,盜汗，五心煩熱，咳血，視物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，煩躁易思，或遺精，性慾亢進，舌紅而乾等】

【濕熱過盛癥狀：舌質很紅，舌苔厚黃；大便乾燥難解且粘滯，小便黃；皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重】

8、灸後1小時內不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高於體溫的熱水盡短時間內洗完。

9、絕不可喝冷水或冰水。艾灸前、後都喝一杯高於體溫，有點燙嘴的溫開水，有助於排出體內毒素。

灸後調養口訣：

灸後風寒須謹避，

七情莫過慎起居，

切忌生冷醇厚味，

惟食素淡最適宜。

艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

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