孕媽常吃4種食物勝過吃多種補品，胎寶寶皮膚變白，你吃過嗎？

原標題：孕媽常吃4種食物勝過吃多種補品，胎寶寶皮膚變白，你吃過嗎？

寶媽們都想自己的胎寶寶皮膚很好，以後出生就是一個皮膚很好的寶寶，當然這和先天性的基因也有很大的關係，但是環境也是會改變寶寶膚色的，這你就不知道了吧，其中維生素C有淡化黑色素的作用，還能美白皮膚，換句話說，如果你和你老公的皮膚偏黑的話，那可以多吃些富含維生素C的食物中和下，給胎寶寶也補下。

想寶寶皮膚白，孕婦常吃這4種食物：

1、蘑菇

蘑菇是一種蔬菜，含有豐富的蛋白質和維生素，而且蘑菇的脂肪含量非常低，沒不含膽固醇，食用蘑菇能夠使女性的雌性激素分泌得更加旺盛，從而起到很好得預防衰老和保持肌膚年輕的作用。孕期多吃點蘑菇，不僅媽媽皮膚好，寶寶生出來皮膚也白哦。

2、獼猴桃

獼猴桃有維生素C之王之稱，它可以干擾人體黑色素的形成，能夠去除臉上的雀斑，孕期吃它，可以很好的滋潤孕婦的皮膚，還對腹中的的寶寶有美白的功效。

3、牛奶和豆製品

很多人都有每天喝一杯牛奶的習慣，牛奶中含有多種氨基酸，可以增強體力，有效抵抗及預防各類病菌，另外，孕期經常飲用牛奶，可以滋潤胎寶寶的肌膚，讓寶寶出生後皮膚像牛奶一樣白皙。豆製品其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還可以防止色素沉著，孕期喝點豆漿也是不錯的選擇呢。

4、銀耳

銀耳被稱為窮人的「燕窩」，價格跟燕窩比較起來，會便宜很多，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期食用可以滋潤肌膚，而且還可以祛除臉部黃褐斑、雀斑。孕期吃銀耳，也有利於腹中的寶寶肌膚變白。

怎麼樣？這樣的知識你學到了嗎？趕快行動起來吧，把你那些短淺的育兒知識給補回來，讓寶寶健健康康成長。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！