還為脫髮煩惱？這4個tips你知道幾種

如果不到四十歲你就掉發了那麼對於你的儀錶和自信會是一個不小的打擊。頭髮的脫落快於成長，就可能患上了禿頂，那麼掉發在日子中應該留意哪些問題才有所改善呢？今天就來分享醫治掉發的最好辦法。

如果不到四十歲你就掉發了那麼對於你的儀錶和自信會是一個不小的打擊。頭髮的脫落快於成長，就可能患上了禿頂，那麼掉發在日子中應該留意哪些問題才有所改善呢？今天就來分享醫治掉發的最好辦法。

1.生薑

在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食營養要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。要注重頭髮保健和護理，染髮燙髮不宜過多過頻，梳發不宜用力過大，少食油膩或影響性食物，並依據自己的發質選擇適宜的洗髮護髮用品。

2.充足的睡眠

保證充足的睡覺能夠促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡覺充足，就能夠使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會掉發。

3.心理健康

每天焦慮不安會導致掉發，壓抑的程度越深，掉發的速度也越快。掉頭髮的原因與營養有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精力緊張狀態。

4．生活習慣

生活中的許多小習慣都會影響身體健康，從而表現在脫髮上。盡量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習慣。留意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食物，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食物。

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